督抚小说

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幸村先出一球,刚开始时候确实紫原和毛利处境最堪忧,两站在木筏上摇摇晃晃,稍微一挥拍便重心稳。再加上大家都想受罚,几个心黑赶紧抓着软柿子捏。于,毛利和紫原便惨遭围攻,好几次站稳掉到海里。

但两都平庸,紫原身体适应能力级,毛利也实体素质远常天才。其他组围攻帮助了两以最快度适应了环境,并渐渐游刃余起。

围观了全程幸村微微一笑,紧接着再次出一个球,“大家适应错,再加一球!”

两个小时训练结束,众能够适应三个球。

最统计时候,紫原和毛利两厚积薄,总成绩窜到了第三位。丸井和切原以一份只差赢过最一组,排名第四。而从头到尾配合得乱七八糟真田、仁王组排位最,需要接受惩罚。

随着柳宣布最成绩,免受惩罚激动地跳起欢呼,需要接受惩罚仁王和真田面灰败。

众在遮伞下休息了一会儿,又分别每再喝了一杯消暑饮料,而进行第项训练。

按照刚刚分组,一个站在原地扔球,另一个在规定范围内左右移动用手接球。oo球,双方互换位置。

项训练主要了锻炼众左右移动敏捷度以及反应能力。

而所谓oo球,指每个要准确地接oo球,最完成一组需要接受惩罚。

第项训练完成,出乎意料,接受惩罚柳和胡狼组。

毫无死角幸村和认真严谨柳生自然完成又快又好,反应敏捷迅丸井和以度见长切原紧随其,反神惊两个大块头紫原和毛利自然也用多说,较着劲比赛真田和仁王完成度也大大提高。

最,只剩下紧慢、认真求稳柳和胡狼组,自然他们两个接受惩罚。

在众期待好奇目光中,柳依然毫无反应,胡狼搐着倒地时候黑到亮皮肤都些失去光泽了。

此时夕开始渐渐西下,稍作修整,幸村组织大家迎着渐起海浪做了oo个俯卧撑,伴随着海浪冲击和带起泥沙,众都些灰头土脸,好几个刚开始防备吃了一嘴泥沙。

俯卧撑做完,紧接着便开始进行一小时沙滩跑步。

训练结束,大家都疲惫地到别墅,简单地清理了一番,狼吞虎咽地用了晚饭。

而,便一起去花园中心露天温泉泡温泉去了。

温泉位于花园正中心,四周高大植物掩映,周围气氛安静祥和。

大家过一下午训练都累得想说话,安静地泡在温泉里放松肌。

“话说,柳你什时候开始研健康饮料了?”

丸井仰头闭着睛,声音懒洋洋。

“就说,那个饮料也太难喝了!”

切原也肚子抱怨。

柳淡淡地开口:“从很小时候就研了好几款饮料了,只以前一直机会给大家品尝罢了。”

本就严重挑食仁王忍开口,“puri~你以少研种东西,军师!”

听到其他附和声,幸村泡在温泉里惬意地了一口气,“觉得好,大家今天训练都很努力呢!效率也比前高了少,在考虑们社团训练要要也拜托柳制作饮料。”

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