督抚小说

第244章 杨夏研究的养生（第2页）

我现在感觉浑身有暖流在跑呢，特别舒服”

杨夏听了苏阳的话，笑着站起了身子，然后来到苏阳的身边。

伸手抓住了他的胳膊。

“哥，来来，跟妹妹学学这个

我坚持练了这段时间以后，感觉精力都比以前好多了呢。”

“真的？！”

“那当然，妹妹什么时候骗过你啊？”

“有点意思啊，好嘞，那哥哥学学看看。”

既然说是健身养生的，苏阳对此还是有些兴趣的。

之前他都是在健身器材上锻炼，或者跑步之类的。

但是对这种道家的什么养生桩，还真是从来没有接触过呢。

“来哥跟我学。

两脚平行，之间的距离与肩同宽，对大概就这个距离就可以了。

身形微微下蹲，不要往下太多，蹲太低的话，就太累了

后腰这儿，往后撑一下，相当于把脊柱拉直。

对没想到哥哥竟然一点就通！

这叫含胸拔背

还有，下颌这儿，微微收着点就好了，就这样对对，厉害啊哥，你一下就学会了。

然后，双臂这样呈抱球状。”

杨夏一边说，一边跟苏阳做着示范，一边矫正着苏阳的姿势。

短短片刻之后

苏阳竟然有模有样的站出了浑圆桩的样子。

“对对，哥哥学的真快，来来妹妹陪你一起站半个小时。

开始可能有点困难，不过哥哥可得要坚持哦”

杨夏说着，直接以浑圆桩的姿势，站在了苏阳的身边。

“好，开始吧半个小时。”

反正墙上挂着钟表呢，抬眼就能看到。

“好！”

苏阳也感觉颇为有趣，笑着答应了一声。

以他现在的体质，站半小时应该还是轻而易举的。

二人就那么静默地站着，微闭着双眼。

时间一分一秒的过去

苏阳感觉身上似乎有些热了。

热的不多

但能明显的感觉到。

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