第117章 瑜伽（第2页）
“注意，腹部肌要塌下，对，样。”
他把手放在乔珊珊露腹部。
乔珊珊感到他手心很热。
“往上收，对，往上，好。”
乔珊珊练了一会，觉得些累。
史明东说，“再坚持一会，两个姿势。”
接下，他开始教乔珊珊练，低位弓步式。
乔珊珊单膝跪地，双手撑地，头部仰，部向上。
“膝盖前，要向外打开。”
史明东也跪在乔珊珊身。
他帮她把头部摆正，并身体前倾，伸手向前，把她膝盖往里收。
他脸刚好停在乔珊珊倾身体上半部。
乔珊珊部感受到了他灼热呼。
乔珊珊突然些适。
史明东站起，用手托她，“好，慢慢往收，把身体归位。”
乔珊珊连续做了几组。
她感觉身体热热，好像血在体内畅快地奔涌。
“好，最做一个树式。”
“双脚自然贴紧地面，享受脚踩大地安全感。”
“好，放松，很好。”
乔珊珊感到自己真像一棵树，正在天地间，沐浴着光雨露。
“好了，们今天练习就到里。”
“珊珊，等下你可以休息一会，陪你喝杯茶。”
乔珊珊练瑜伽些年，从样酣畅淋漓过。
她感受到了从平静，到澎湃，再归于平静漫长过程。
“越疲惫生活，越要温柔梦想，越疲惫身体，越要瑜伽释放。”
史明东说完，“珊珊，机会们练一个双瑜伽，好好？”
乔珊珊由自主地说，“好。”
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