第93章 吃人嘴软拿人手短（第3页）
程晓的手机上又不知道是谁发来了一张糖耐检查单。
“程医生，我回老家了。今在老家做了个糖耐，没过......555，好伤心！”
看过检查单，程晓及时给对方答复。
“没过也别着急，教你几招轻松解决糖耐问题。”
“不准回了，一顿饭吃得断断续续，医生也是人，哪有这种病人，只顾自己，不管医生死活的！”
颜璟晨一把抢过程晓的手机，放进自己裤兜里，看她还怎么回！
“颜璟晨，把手机还给我！”
程晓生气地伸手就要去他兜里掏手机。
“有本事就自己拿！”
颜璟晨铁定程晓不敢动手，故意还把身体往她面前靠了靠。
“你......”
“快点吃饭！宝宝都比你听话，吃个饭怎么这么费劲！”
“看见没？我们治不聊毛病，让璟晨几句话就唬住了。”
叶起元带着程暃在墙角偷听，对于颜璟晨的态度，那是夸赞不已。
“是啊是啊，你现在是不是特高兴，终于可以把我们嫁出去一个了？”
程暃嗤之以鼻，态度强硬些谁不会。
“呵呵呵~~~那是，再不嫁你们都快成高龄产妇了，我这把老骨头也快熬不住喽！”
“吃完了，把手机还给我！”
在颜璟晨的严格监控下，程晓这顿耗时1个多时的晚饭总算是圆满结束了。
“以后吃饭，手机都由我保管，没吃完之前一律不许碰！”
颜璟晨从兜里掏出手机递回给程晓，看着她那张撅得老高的嘴，真想亲上一口。
“得了吧，各回各家，各找各妈，你可别每想着来我家蹭饭，不欢迎！”
“欢迎！随时欢迎！我们家的大门永远向你敞开！”
忙碌一的叶芸终于到家，刚下车就听叶起元和程暃褒贬不一的颜璟晨来了。
“妈~~~”
“阿姨回来了，辛苦啦！”
“不辛苦，我也只是动动嘴皮子，哪像你，听还亲自下厨加菜。以后啊，想吃什么告诉晓晓就行，让她通知阿姨做。如果想给她单独开灶，你们就自己悄悄地吃，省得做那么多饶份，累！”
“好东西当然要大家一起分享，刚刚外公还人多热闹好吃饭呢，只要你们别嫌我烦就行了！”
“这孩子，真懂事！你妈妈真是有福气......”
正所谓：丈母娘看女婿，越看越欢喜。叶芸乐得眼睛都变成了一弯新月......
“嗯嗯，你就记住以下这几点，只要坚持做，都能把血糖控制在一个比较正常的范围以内。
面条、米饭、馒头看着很清淡，其实都属于碳水，都是升糖的。这些主食要少吃，多吃蔬菜，尤其是绿叶菜。主食建议多增加一些粗粮的摄入，像玉米、南瓜、土豆这些。吃饭的时候先喝汤，再吃菜，最后菜吃主食，来增加饱腹感，这样可以避免主食吃太多。
水果很重要，每都要吃，把手伸出来握成拳头，一拳大的量，大概200克左右的水果体积，每可以吃两个拳头大的水果。然后选择一些低糖的，像蓝莓、猕猴桃这些。
少食多餐，每顿饭千万别吃太饱，中间尽量不要出现饥饿感，你可以一5、6顿的吃，这样的话可以让血糖尽量保持在一个平衡状态。
尽可能的不要熬夜，熬夜的时候肝脏的转化储存功能会下降，碳水化合物就不能转成糖原储备，就会造成血糖升高。
每还是要坚持运动5000步，但不是让你去跑步，一里你可以多次慢慢的溜达就行，以自己不劳累为主。”
就在叶芸和颜璟晨客套的时候，程晓已经缩在角落里为她的孕妈妈排忧解难去了。
“唉~~~晓晓这孩子，总是喜欢用工作来麻痹自己......”
这一年，没有了艾家瑞的陪伴，程晓越来越执着于工作。叶芸不希望看到这样的女儿，她才20多岁，应该阳光灿烂的生活……
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