督抚小说

第85章 陈镜言迟到的报复（第1页）

中午休息过后

冰帝几人互相给队友做好热身运动，将肌肉活跃起来。

陈镜言推来一块小白板，上面写着下午要训练的计划。

下午训练计划表，陈镜言并没有再安排什么特别的游戏训练，而是……

一、挥拍8oo次、接球练习

二、视频分析

向日表情怪怪的嘟囔着，“原来挥拍和接球啊。”

陈镜言：“怎么？看不起，觉得太简单了？”

向日：“…那倒不是，就是感觉和早上比差好多，还就两……。”

日吉：“或许是考虑到上午训练强度大，想避免过度训练而受伤吧。”

向日有些沮丧：“也是，我本来还想下午大展身手的。”

他们一群人一起往训练室走去。

陈镜言：“？你们去哪啊？”

忍足：“啊，不是让我们挥拍和接球训练吗？不去训练室去哪里？”

陈镜言‘嫌弃’：“当然不是啊！谁说那是普通的挥拍训练了，跟着我去早上第三关卡那里。”

向日惊喜的蹦起来：“哈哈，我就知道不是那么简单，很好，等我……”

陈镜言：开心吧，笑吧，你们也就只有现在有空想这些了。

————

林寒初几人早就斜坡路边等他们了。

关芷柔让他们拿上球拍随机分成两组，各四人一组。

一组斜坡路，项阳和关芷柔监测；一组崎岖路，林寒初和梁元霜监测。

监测者人训练组员分散站在这两段路最倾斜难站的位置，他们的下方各放一层海绵垫。

陈镜言：“你们按自己站在的位置上，前后左右各挥拍1oo次，完成后两组对换继续。

项阳会给你们示范挥拍的标准，林寒初示范最好挥拍结束后能达到一半的效果。

只有达到标准才算完成一次挥拍，监测者会给你们进行动作纠正。”

项阳站在斜坡处，摆好姿势示范标准，他的挥拍柔韧有劲，

这不是在平地，挥拍的姿势自然和教科书上的标准姿势有些偏差，但这次挥拍还是给迹部他们一种标准的流畅感。

等项阳示范完，林寒初又随机找了个斜坡站定，摆好姿势挥拍。

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