第8章 训练（第2页）
很可爱优秀的一个女孩子。
林秋雁心中暗道。
尤其是当林秋雁扫过关岛真姬那晃眼的资本，又看了看自己规模一般的资本时，有点小小的挫败。
“好了，不能让良君等太久了，秋雁你该上去了。”关岛真姬笑着说道。
“嗯。”林秋雁礼貌的点了点头，起身走向了三楼。
三楼，已经一个人练习了一个小时多基础剑法的楚良，见到终于上楼的林秋雁，缓缓停下了练习。
“过来，开始热身运动。”楚良没有一点废话。
而话少的林秋雁也颇为干脆，站在铺垫着软垫的空地上，直接开始做起了热身运动。
热身过后，便开始挥拳。
楚良在一旁默默看着，偶尔见到林秋雁姿势不太标准，便会上前纠正。
楚良好歹也练武多年，而且也有钱能请人来教他，经验肯定比独自一人摸索练习的林秋雁来得更强。
一个小时后，林秋雁汗如雨下，浑身白色武道服几乎湿透，看着颇为诱人。
但楚良目不斜视，一脸平静。
搞涩涩也不是现在。
休息三分钟后，楚良开口对着还微微喘气的林秋雁道，
“开始进行力量训练。”
几百公斤重的杠铃被林秋雁拿在手中，开始了深蹲。
深蹲结束，开始硬拉、卧推
半小时后，楚良递给了林秋雁营养水，补充营养。
光是这一瓶低级营养水，就要一百块，这比基地市很多普通人一天的工资都要高了。
习武，还真不是普通人能够玩转得了的。
“休息十五分钟后，开始度爆训练。”楚良拿出一块计时器放在一边，对着浑身滴汗，皮肤微红的林秋雁说道。
度爆训练完成后，又进行了一小会的神经反应能力训练。
当一整轮的基础训练结束后，已经过去了三个多小时。
而林秋雁也早已累瘫在了地上，浑身肌肉酸痛得几乎无法动弹。
面对魔鬼教练一般的楚良，她心中有太多槽想要吐了。
这个男人也太负责任了吧？
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
人神未来之别 沙雕顶流和亲姐种田爆红 诚心诚意 声色犬马 分手后成了顶流cp 姬达金巧芳 钟夏沈青生 听潮亭读书十八载，一步入天人 被我杀死的前夫也重生了 成为炮灰后攻略了娇娇男配 抬外室平妻？好！改嫁王爷给你看 曾见桃花照玉鞍 李云张楚 霸总修习手册 快穿系统：宿主在小世界玩疯了 孤月长明 可小王爷是美强惨啊 大佬带着空间回村开荒种地 陈浩刘秀兰 我的餐厅通异界
家师太彪悍
李青石本来以为师父是个假装江湖高手的骗子，后来才知道原来是个贼牛掰的穿越者各位书友要是觉得家师太彪悍还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
全能小医神
一手医术，妙手回春。一身拳脚，盖世无双。看着坐在王振破烂自行车后座上的女神，坐在宝马里的洪志杰气的七窍生烟谁能告诉我这世界到底怎么了...
撩妹兵王在都市
简介彪悍兵王周天回归都市，美女纷纷暗送秋波能力越大，责任越大，他不羁的外表之下，心底热血未冷，当昔日兄弟有难，组织召唤，他再次出征，一双铁拳，再战天下...
全民武道
地球空间实验失控，是灭亡的前兆，还是进化的曙光？萧南只想问一句，敢不敢让我摄个影？你的天赋技能血脉一切的一切，全都是我的，我的。...
明星爸爸宝贝妞
妞妞。嗯你爱不爱爸爸爱有多爱很爱很爱是多爱啊像天空一样大的爱嗯在登临人生巅峰的时候，罗凯回到了重生前的那一刻。当他再次见到妞妞，才明白自己的归来，...
高武：从觉醒妖王血脉开始
科技与修真的浪潮里，谁能触及超凡？秩序与战乱的夹缝中，又是谁在低语？我看见妖族隐匿于霓虹之后，机甲飞跃在繁华街头王侯与邪魔推杯，众生和鬼怪换盏。当野心失去原则，科武制造毁灭，超凡带来罪孽，大厦将倾永夜降临，谁愿意做扑火的飞蛾？身负妖王基因而不自知的苏安，在十八岁生日那天原力觉醒，从此在充满血火与财富的都市开启了他的崛起之路。如果文明注定消亡，比起做飞蛾，他更愿意在敌人的尸体上建立一个新的世界！...