督抚小说

第8章 训练（第2页）

很可爱优秀的一个女孩子。

林秋雁心中暗道。

尤其是当林秋雁扫过关岛真姬那晃眼的资本，又看了看自己规模一般的资本时，有点小小的挫败。

“好了，不能让良君等太久了，秋雁你该上去了。”关岛真姬笑着说道。

“嗯。”林秋雁礼貌的点了点头，起身走向了三楼。

三楼，已经一个人练习了一个小时多基础剑法的楚良，见到终于上楼的林秋雁，缓缓停下了练习。

“过来，开始热身运动。”楚良没有一点废话。

而话少的林秋雁也颇为干脆，站在铺垫着软垫的空地上，直接开始做起了热身运动。

热身过后，便开始挥拳。

楚良在一旁默默看着，偶尔见到林秋雁姿势不太标准，便会上前纠正。

楚良好歹也练武多年，而且也有钱能请人来教他，经验肯定比独自一人摸索练习的林秋雁来得更强。

一个小时后，林秋雁汗如雨下，浑身白色武道服几乎湿透，看着颇为诱人。

但楚良目不斜视，一脸平静。

搞涩涩也不是现在。

休息三分钟后，楚良开口对着还微微喘气的林秋雁道，

“开始进行力量训练。”

几百公斤重的杠铃被林秋雁拿在手中，开始了深蹲。

深蹲结束，开始硬拉、卧推

半小时后，楚良递给了林秋雁营养水，补充营养。

光是这一瓶低级营养水，就要一百块，这比基地市很多普通人一天的工资都要高了。

习武，还真不是普通人能够玩转得了的。

“休息十五分钟后，开始度爆训练。”楚良拿出一块计时器放在一边，对着浑身滴汗，皮肤微红的林秋雁说道。

度爆训练完成后，又进行了一小会的神经反应能力训练。

当一整轮的基础训练结束后，已经过去了三个多小时。

而林秋雁也早已累瘫在了地上，浑身肌肉酸痛得几乎无法动弹。

面对魔鬼教练一般的楚良，她心中有太多槽想要吐了。

这个男人也太负责任了吧？

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

沙雕顶流和亲姐种田爆红  大佬带着空间回村开荒种地  霸总修习手册  声色犬马  李云张楚  孤月长明  成为炮灰后攻略了娇娇男配  陈浩刘秀兰  听潮亭读书十八载，一步入天人  抬外室平妻？好！改嫁王爷给你看  钟夏沈青生  我的餐厅通异界  快穿系统：宿主在小世界玩疯了  被我杀死的前夫也重生了  诚心诚意  可小王爷是美强惨啊  姬达金巧芳  分手后成了顶流cp  人神未来之别  曾见桃花照玉鞍