第六十四章 新训分水岭（第1页）
看着梁魁，何京他们忙着挑砖，捆砖，整得还挺兴奋。
陈钧就不再提醒，站到一旁等着。
卷砖
提起这种训练，陈钧嘴角都不由得扯出一丝苦笑，他也没想到院会搞这一套。
因为类似这种科目。
部队里面，只有个别比较牛的单位，才会特意安排，能够锻炼手腕和前臂的力量。
对于引体向上，或者持枪射击稳定方面，都有奇效。
可关键在于，奇效对应的是终生难忘的痛楚啊。
还记得当时自己第一次接触，只搞了不到半个小时，结果一整天手都拿不稳筷子。
上厕所时，急得额头冒汗，却连裤子都解不下来。
那手抖的频率，比大学食堂打饭的阿姨都专业。
“好了，走吧。”
“班副，走了。”
几人准备好后，热情招呼正在沉思的陈钧。
另一边。
王恒叉着腰站在他们一班上操课的位置，等人到齐，一一检查捆砖的质量。
现都合格后。
他嘴角露出一丝不易察觉的微笑，不过很快又收敛回去。
摆出一副严肃的姿态，道:“全体都有，按照操课队列站齐。”
“立正，向右看齐，稍息。”
“讲一下，经过这几日训练，你们的进步都很大，我很欣慰。”
听到班长破天荒的夸奖，正在列队的众人，整体松了口气。
嘴巴都快笑开了。
结果王恒话音一转:“但是，昨天的引体向上你们表现的非常差劲。”
“咱们班有些人，一个都拉不上去，在这里我就不点你的名字了，给你留点脸面。”
“行了，废话不多说。”
王恒走到陈钧跟前，将他捆好的棍子抓到手中。
“讲下动作要领，你们看着我，跟着做。”
“两脚分开，大约于肩膀同宽，两手握紧转棒，手心向下，手臂伸直，抬平。”
“顺时针或者逆时针转动都可以，一直将砖头卷到挨着棍棒，再慢慢松开，落回原点。”
“看明白了嘛？”王恒将手中的棍子递给陈钧。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
我的修行旁白有诡异 叶佳荣杨智 回到84，成了乔丹一生之敌！ 从武圣开始 空白万神殿 凌风云北冥绝 斗罗：打卡名场面带领宗门卷起来 叶一北霜 天命魔君：开局少林俗家弟子 烛衍 苏萌祁肇天 绝世唐门之天命大反派 大唐：开局打脸敌国公主 谍海潮生 我不可能是妖魔 酥宝宫卿雪 破产系御兽 姜诃于倩 夏云欢霍祁墨 苏若萤冷宇承
季汉彰武
大道夷且长，窘路狭且促。修翼无卑栖，远趾不步局。舒吾陵霄羽，奋此千里足。超迈绝尘驱，倏忽谁能逐。乱世哀民乞活尸骨，转生为汉末颍川陈氏子弟的陈冲，看着九州满目疮痍，他决心改变这个世界。在和刘备一路走来的数十年里，他经历了失望背叛乃至决裂，但他仍然坚定不移地走完这条路。遍地哀鸿满地血，无非一念救苍生。...
拯救美强惨男主
记得看下面阅读须知1芈陆死后才知道自己是一篇升级流文里的配角。而男主是个名为斛律偃的美强惨小可怜，在十四岁那年被斛律家的人送上祭祀台，并被挖了眼割了舌废了手和脚。芈陆以灵魂的状态看着斛律偃以...
人间有妖气
节奏快故事性强反派高智好消息有人要卖我古董坏消息这玩意是诡的好消息幸亏我没收坏消息诡缠上我了这是一个现代背景下，妖魔诡怪肆意横行的故事。Ps本书绝不拖沓，全程干货，百万字正常完结。...
快穿之每个世界秀恩爱
星际时代，单身人口众多，为了提高结婚率，科学院研发了一款恋爱系统。为了完成大众磕糖的任务，苏苒在恋爱系统的鞭策下勤勤恳恳兢兢业业，努力在每个世界里秀恩爱1在恋爱节目秀恩爱2在校园里面秀恩爱3在全...
年代之媳妇是只桃花精
专栏下一本七零小知青求收藏支持林窈是老林家从乡下领回来的闺女。原本以为领回来就是给找份工，到时间再给找个人嫁了也就完事了。却没想到小姑娘漂亮精致得让人窒息。还好看着天真好拿捏。可这么个天真好...
千金重生：心机总裁套路深
林宜上辈子是个脑子不太好的，她爱得死去活来的男人谋她家财害她性命，她甩了三巴掌的男人却成为众人仰望求着供着的大人物，高攀不起的她死于他的床上。重活一世，她总算活明白了，害她的她要全部报复回来，至...