督抚小说

第100章 亚健康五脏饮食调养肺调养药膳二（第2页）

-盐适量

制作方法：

1将猪肺洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。

2北杏仁洗净，浸泡30分钟。

3生姜洗净，切片备用。

4将猪肺、北杏仁、生姜放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子。

5将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸15小时左右，至猪肺熟透。

6加入适量盐调味，即可食用。

功效：

1润肺止咳：北杏仁具有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、咳痰等症状。

2平喘：猪肺含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，可增强肺部的弹性，缓解哮喘等症状。

3补虚：猪肺含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有补虚强身的作用。

注意事项：

1猪肺要清洗干净，去除血水和杂质。

2北杏仁要浸泡30分钟，去除苦味。

3炖盅要密封好，以免汤汁流失。

4盐要适量，以免影响口感和药效。

以上是一份北杏猪肺汤的调养药膳配方及制作方法，希望对您有所帮助。需要注意的是，药膳不能替代药物治疗，如果您有咳嗽、咳痰、哮喘等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

杏仁雪梨汤——

杏仁雪梨汤调养药膳

杏仁雪梨汤是一道传统的中式调养药膳，具有润肺止咳、清热降火、美容养颜等功效。这道汤品口感清甜，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

一、功效

1润肺止咳：杏仁和雪梨都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等症状。

2清热降火：雪梨性凉，能够清热降火，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

3美容养颜：杏仁中含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，能够抗氧化，延缓衰老，美容养颜。

4增强免疫力：杏仁和雪梨中含有丰富的营养成分，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。

二、材料

1杏仁：10克

2雪梨：1个

3冰糖：适量

三、制作方法

1将杏仁洗净，用清水浸泡30分钟。

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