第185章 亚健康各症饮食调理痛经调理膳食一（第1页）
乌鸡汤——
乌鸡汤调养药膳
乌鸡汤是一道传统的中式汤品，以乌鸡为主要食材，搭配多种中药材，具有滋补身体、调养气血、增强免疫力等功效。以下是一份乌鸡汤调养药膳的配方和制作方法，供您参考。
一、配方
-乌鸡1只
-当归10克
-黄芪10克
-枸杞10克
-红枣10可
-生姜3片
-盐适量
二、制作方法
1将乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
2将当归、黄芪、枸杞、红枣洗净，备用。
3将生姜洗净，切成片，备用。
4将焯水后的乌鸡块放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后撇去浮沫。
5加入当归、黄芪、枸杞、红枣和生姜片，转小火炖煮2-3小时，至鸡肉熟烂。
6加入适量盐调味，即可食用。
三、功效与作用
1滋补身体：乌鸡汤中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够滋补身体，增强体质。
2调养气血：当归、黄芪、枸杞、红枣等中药材具有调养气血的作用，能够改善气血不足、面色苍白等症状。
3增强免疫力：乌鸡汤中含有多种营养成分，能够增强免疫力，提高身体的抵抗力。
4美容养颜：乌鸡汤中含有丰富的胶原蛋白和维生素c等营养成分，能够美容养颜，延缓衰老。
四、注意事项
1乌鸡汤不宜与兔肉、鲤鱼、鲫鱼等食物同食，以免影响营养吸收。
2乌鸡汤不宜过量食用，以免引起消化不良。
3感冒发热、咳嗽痰多等患者不宜食用乌鸡汤。
总之，乌鸡汤调养药膳是一道营养丰富、滋补身体的汤品，适合大多数人食用。但在食用时需要注意适量，避免过量食用引起不适。
桂枝大枣汤——
桂枝大枣汤调养药膳
桂枝大枣汤是一道传统的中药汤剂，由桂枝、大枣等药材组成。它具有温通经脉、调和气血、养心安神等功效，适用于多种病症的调养。以下是一份关于桂枝大枣汤调养药膳的介绍：
一、药材组成
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
春物催眠之丝袜丽奴（完） [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结） 诸天万界：我在影视世界的人生 [历史同人] 康熙的平民悍妻 把隔壁美妻催眠之后（高h） 在末世大女主文里当万人迷女配(NPH) 溺毙的飞鱼（nph） [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外） [穿越重生]魅魔的庄园（完结） [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外） 当炮灰遇上恋爱脑女配 [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结） 与兄书（古言 1v1 骨科） 罗衣欲换更添香 一只红杏出墙来（驸马公主） [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结） [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外） 晋末风云录 日落之后 [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）
影帝的诸天轮回
缺钱的苏乙找了个临时演员的兼职，没想到竟意外开启了诸天轮回之旅。缝纫机乐队中，他带领乐队逆袭一线，成为新一代摇滚暴烈鼓王！无间道2中，他成为倪友孝的保镖罗继贤，挽救自己和陆sir的生命。让子弹飞中，他让汤师爷知道怎么特么的才能站着还把钱挣了。龙套特约配角反派，直到主角，影帝！且跟随苏乙，演绎万界恩怨情仇！已有精品完本老书诸天之从新做人，以及恒行诸天，人品保证，放心入坑。...
![大国重器[快穿]](/img/8819.jpg)
大国重器[快穿]
每日中午十二点更新下本预定奥运荣光天才空气动力学家许凌霄，因一次意外任务，开始穿梭进不同时空，成了爱而不得的苦情角色。命运的笔尖被她冷酷一划，从此踏上奔赴理想的征程，见证祖国在一穷二白列...
烽火中的家园
乱世之中，烽火天下，他一朝穿越，却是个落魄秀才，要啥没啥，更倒霉的是他还被山贼找上门来落魄不要紧，钱我可以自己挣。什么？没处挣？那就去抢。至于山贼？更不用怕，正好抢了他们的财物做军资。我相信，总有一天我林东的名字会响彻整个大明。总有一天，我林东能挽狂澜之将倾，扶社稷之即倒，延续我族千年文明！...
快穿之我是反派的金手指
云玉轩是星际几千年来的天才少女拥有sss精神力，作为征战多年从无败绩的大将军，更是全民偶像然而，被暗算之后，人工智能动用最后的能量将云玉轩传送到各个小世界做任务，收集能量才能回到星际。什么这些...
木叶七味居
传闻，从木叶建村之初，就有这样一家料理店。从凌晨开始营业，直到天亮之时关门。香味弥漫在小小的空间之中，令人沉醉。人们称呼这里为，七味居。...
豹豹我呀？大概是废了
重生成为小雪豹，本来以为只需要躺尸混吃等死就行了。谁知道居然碰上了野化计划。这谁能忍的？俺只是想混吃混喝而已。你们怎么可以让俺自食其力？不要说俺废了，俺压根就没有起来过啊。另外这个世界是不是有些问题？为什么会有吸血鬼，狼人以及眼眶流血的小姐姐？这不是俺想要的世界啊，俺只是雪豹而已。你们不要过来啊！...