督抚小说

第180章 亚健康各症饮食调理感冒调理膳食二（第3页）

四、注意事项

1适宜人群：葱白香菜汤适合风寒感冒、食欲不振、消化不良、痛经等人群饮用。但对于风热感冒、阴虚火旺、口腔溃疡等人群，则不宜饮用。

2饮用时间：最好在饭后半小时饮用，以免影响消化。

3饮用量：一次不宜饮用过多，以免引起肠胃不适。

4食材选择：选择新鲜的葱白、香菜和生姜，以保证药效。

总之，葱白香菜汤是一道简单而有效的调养药膳，具有祛风散寒、开胃消食、增强免疫力等功效。在日常生活中，我们可以根据自己的身体状况，适量饮用这道汤品，以达到调养身体的目的。

香菜黄豆汤——

香菜黄豆汤调养药膳配方：

-香菜：5o克

-黄豆：1oo克

-盐：适量

-香油：适量

制作方法：

1将黄豆洗净，提前浸泡2-3小时，备用。

2香菜洗净，切成小段备用。

3锅中加入适量清水，放入浸泡好的黄豆，大火煮沸后转小火煮3o-4o分钟，至黄豆软烂。

4加入香菜段，继续煮5-1o分钟，使香菜的香味充分融入汤中。

5加入适量盐调味，搅拌均匀。

6最后滴入几滴香油，即可出锅。

功效与作用：

1健脾益胃：香菜和黄豆都具有健脾益胃的作用，能够促进消化，增强食欲。

2清热解毒：香菜具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的热毒，缓解热、咽喉肿痛等症状。

3补充营养：黄豆富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质。

4提高免疫力：香菜和黄豆中含有多种抗氧化物质，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。

注意事项：

1香菜黄豆汤不宜过量食用，以免引起消化不良。

2香菜黄豆汤不宜与其他药物同时服用，以免影响药效。

3香菜黄豆汤不宜在空腹时食用，以免引起胃部不适。

总之，香菜黄豆汤是一道营养丰富、功效多样的调养药膳，适合大多数人食用。但在食用时需要注意适量，避免引起不良反应。如果有特殊的身体状况或疾病，建议在医生的指导下食用。

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