第178章 亚健康各症饮食调理尿频调冶膳食（第1页）
韭菜粥——
韭菜粥调养药膳
韭菜粥是一道传统的中式药膳，具有温中补肾、行气理血等功效。以下是韭菜粥的制作方法和注意事项。
一、材料
-韭菜：1oo克
-大米：1oo克
-盐：适量
-水：适量
二、制作方法
1将韭菜洗净，切成小段备用。
2将大米洗净，加入适量的水，煮成粥。
3在粥中加入韭菜段，继续煮5-1o分钟，直到韭菜熟透。
4最后加入适量的盐调味即可。
三、注意事项
1韭菜性温，不宜过量食用，以免引起上火。
2韭菜粥不宜与蜂蜜、牛肉、白酒等食物同食，以免引起不良反应。
3韭菜粥的制作过程中，要注意火候，以免煮糊。
四、功效与作用
1温中补肾：韭菜性温，具有温中补肾的功效，可用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状。
2行气理血：韭菜具有行气理血的功效，可用于治疗气滞血瘀引起的痛经、月经不调等症状。
3润肠通便：韭菜中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
4增强免疫力：韭菜中含有丰富的维生素c、维生素b1、维生素b2等营养成分，具有增强免疫力的作用。
五、适宜人群
1肾阳虚患者：韭菜粥具有温中补肾的功效，适宜肾阳虚患者食用。
2气滞血瘀患者：韭菜粥具有行气理血的功效，适宜气滞血瘀患者食用。
3便秘患者：韭菜粥中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，适宜便秘患者食用。
4免疫力低下者：韭菜粥中含有丰富的维生素c、维生素b1、维生素b2等营养成分，具有增强免疫力的作用，适宜免疫力低下者食用。
六、禁忌人群
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
在末世大女主文里当万人迷女配(NPH) [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外） 日落之后 晋末风云录 当炮灰遇上恋爱脑女配 一只红杏出墙来（驸马公主） 溺毙的飞鱼（nph） [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外） [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外） [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外） [历史同人] 康熙的平民悍妻 与兄书（古言 1v1 骨科） [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结） 把隔壁美妻催眠之后（高h） 罗衣欲换更添香 诸天万界：我在影视世界的人生 [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结） 春物催眠之丝袜丽奴（完） [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结） [穿越重生]魅魔的庄园（完结）
穿进年代文里搞事业
她穿成了年代文里和她同名的恶毒女配，无心与女主抢男神，一心只想搞事业，当个无忧无虑的小富婆。谁知她在改变后，原来那位对她一脸不屑的男神，却对她如影随形，任她怎么甩都甩不掉。她一脸憋屈妹妹我可是要努...
星际养娃种田忙
于沐刚穿越过来就要照顾牙还没长齐的奶娃娃，不仅要面对恶劣的生存环境，还有随时饿死的风险，一穷二白之下，还好有无名空间帮助她起死回生。a...
学霸聊天群
作为学渣的肖俊意外成为了学霸聊天群的群主，群里面成员是各行各业的超级学霸优等生学霸泷岛彗申请加群武器学霸托尼史塔克申请加群基因学霸亚伯翰厄金斯博士申请加群从此之后...
山海崽崽收容所
路辞旧大学毕业考公，到一家收养所当一把手收养所，老破旧穷还有四个流鼻涕嗷嗷待哺的小孩留下后，路辞旧时常感叹小孩都可爱聪明又乖巧怎么会有家长丢孩子呢直到有一天，有个小孩生病了，打了个喷嚏脑袋上...
一切从锦衣卫开始
这是一个广袤无垠的武道世界，万年皇朝，武道宗门，千年世家，蛮族巫道，妖魔鬼怪，千百势力，错综复杂，相互纠缠，秦斩穿越成锦衣卫，一切从锦衣卫开始...
我妈她才18岁
18岁的许衍叛逆桀骜，高考前一星期，还和同学打架被抓去了警局作为单亲妈妈的许舒窈为了这个儿子操碎了心面对母亲的教训和责怪，许衍暴躁的离家出走谁知道一觉醒来，他穿越到了他妈才18岁的时候许家濒临破...