督抚小说

第90章 穿梭于医药之间（第2页）

“我们没有时间了，你能行吗？”少年带着恐惧的声音问。

“给我工具，我会尽快！”她毫不畏惧，内心却酝酿起难以言说的紧张。

在经过一番紧张的施治后，伤者的情况终于逐渐稳定下来。期间，她被汉子们那一双双质疑的目光逼迫着，但从不气馁。

“你真是个勇敢的姑娘，谢谢你！”少年抹去额头的汗水，激动地说。

“只要能救人，我愿意尝试一切。”她淡淡一笑，心中却已清晰地明白，自己在这个时代的使命正在愈发坚定。

“各位乡亲，今天我想和大家聊聊我们健康的重要性！”刘桦清了清嗓子，声音洪亮而清晰。

村民们面面相觑，有些人摇摇头，有的人则好奇地靠近。李大爷坐在旁边，抬起头来，带着些许质疑：“刘桦，你这年轻人的话，真的有用吗？我们每天都在田里忙碌，哪还顾得上这些？”

“李大爷，您说得对，劳动是我们生活的一部分，但如果我们的身体出问题，那些辛苦又有什么用呢？”刘桦认真地回道，“我今天给大家带来了几个简单的健康知识，希望能帮助大家更好地生活。”

“说来听听！”村里的小李子兴奋地叫道，仿佛他的好奇心被激发了。

刘桦翻开手中的手册，用手指了指上面的一个图表：“首先，我们要认识到，饮食平衡是非常重要的。每天应该摄取足够的水果、蔬菜和谷物，同时要控制肉类的摄入，避免过多的油腻食物。”

“你说的这些，我们听了不少，但就是做不到呀。”张嫂插嘴，显然对这种新的饮食理念持怀疑态度。

刘桦微微一笑，语气柔和：“张嫂，您可以从简单的开始，比如每天增加一些绿色蔬菜的摄入，减少油炸食物，不需要一下子全部都改变。”

“这话说得轻松，可我们的村子就没什么新鲜蔬菜供应。”张嫂依然不太买账。

刘桦心中一动，迅速拿出背包里的种子：“其实各位，种植一些简单的蔬菜并不难。我带了一些易种的蔬菜种子，如果大家愿意，我可以教大家怎么种，我们以后就能吃到新鲜的蔬菜。”

村民们开始低声讨论，气氛逐渐热烈起来。一旁的王大娘显得很感兴趣，连忙问道：“那种什么菜最简单呢？”

“比如说菠菜和小葱，都是不挑土壤的蔬菜，稍微用点心，就能长得很好。”刘桦耐心地解释。

李大爷点了点头，似乎被说动了：“那好，我试试，不知道能不能管饱。”

“食物是治疗的第一步，接下来就是适量的运动。”刘桦接着说，“适当的锻炼能大大提高我们的免疫力，增强身体的抵抗力。”

“我这把年纪，哪还有力气运动啊？”王大娘叹道，语气中流露出无奈。

“其实，运动并不一定是剧烈的，也可以是每天散个步、做点操。就像做家务，都是在运动嘛。”刘桦鼓励道，“我们可以结伴一起，互相监督。”

张嫂忽然插嘴：“难道你想让我们都变得跟城里人一样？每天还要去健身房？”

“不是这样的，张嫂，运动可以很简单，只要大家愿意一起动起来，就能变得更健康。”刘桦解释说。

“我也支持刘桦的说法！”李大爷也站出来表示支持，“我年轻时常常带着你们家小桦一起跑步，结果老了还算结实！”

村民们开始纷纷点头，有人甚至开始讨论起运动的方式来，气氛逐渐活跃。

“对了，我还想提醒大家一个事情。”刘桦见势即刻补充，“多喝水，多喝茶，保持身体水分的充足也是很重要的。”

“水，有什么了不起？都是从山泉里打来的。”小李子不以为然地说道。

“可是，水也分类型，喝水的量、时间都很有讲究。”刘桦认真地解释道，“每天至少要喝八杯水，早上起来第一杯水也很重要，它能够帮助我们清理身体。”

“刘桦，你今天的知识真是不少啊！”李大爷又笑了，“但是要让我们天天记着，可不容易。”

“这就是我今天来的目的，我会在这里每周组织一次健康讲座，让大家共同学习，共同进步。”刘桦目光坚定，他知道这条路会很漫长，但只要能帮助到大家，便是值得的。

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