健完身回去的路上,月朗星稀,张洋肌肉充血,总感觉自己似乎大了一圈。
新人通病,俗称新手膨胀期。
怎么治?一般第二天的酸痛就会打回原形。
不过至少此刻,张洋浑身仿佛有使不完的劲,恨不得立马进行第二次训练。
接下来一连好几天,张洋就好像再次进入了之前减肥的状态,动力十足,充满激情。按照教练的介绍,新手在接触健身初期的进度速度是惊人的。
张洋在严苛且专业的饮食训练之下,几乎每一次都能感觉到自己明显的变化。
这天是每周一次的休息日。
锐捷服务公寓内:
张洋站在镜子前,看看自己进一步下降的体脂,还有日渐明显的线条,满意的点了点头。
人瘦,再加上训练强度上去了,补剂饮食还有休息全部都跟得上,进步几乎是肉眼可见的,有高手带着果然不一样,不知道少走了多少弯路。
预估这一个月八个循环下来,绝对效果显著。
若是叠加成五年的效果,妥妥的就是自然健身的天花板,国内健身圈一颗冉冉升起的新星。
“还是先不要膨胀了。”张洋走了两步,顿时戴上痛苦面具。
昨天是他的练腿日。
练的时候很酸爽,练完了当天回家也是辗转难眠,雄性激素爆炸,差点没忍住奖励自己,结果今天一睁眼,完了,走路都打哆嗦。
“嘶!”张洋扶着腿,直接去请了假。
上班是生活的调剂,现在腿走都走不了,他是吃饱了撑的还要去上班?
请完假后,张洋这才坐下来,悠闲的吃完了早饭。
早饭是按照私教工作室做出的计划严格配比的,营养丰富而又均衡,比他之前自己摸索出来的早餐搭配更加合理。
一顿早饭吃完,张洋接到送按摩椅师傅的电话,便出门接应了一下。
按摩椅是奥佳华的,不到五万的太空舱大师椅,他当时在店里体验的时候就感觉爽的一批,想也没想就决定定下来了。
片刻之后,张洋坐在按摩椅里微闭上双眼,感觉着一波波的按压从四面八方传来,舒爽感瞬间将他包围。
();() 本来酸胀无比的大腿也在按压之下,慢慢放松。
生活质量的改善是潜移默化,润物细无声的,锦衣玉食穿金戴银大可不必,此刻,一个按摩椅给张洋的体验,就已经超越了一切。
也不知道过了多久,搁在一旁的手机突然响了,张洋拿起看了一眼,是贝薇发来的信息。
贝薇:张哥,你今天怎么没来呀?
张洋:有点事请假了
贝薇:哦···那算了
张洋:你没什么事吧?
须臾,贝薇发来了一张照片,照片里是两份做的色香味俱全的便当,看起来清爽有食欲。
贝薇:两份,给你做了一份,结果你又没来···
张洋端详着贝薇发来的便当盒照片,笑了笑回了信息:“那我中午去楼下,你到我车上来呗?”
贝薇:OKOK
午饭前,张洋提前开着保时捷,优哉游哉的去了公司楼下,顺便给贝薇发了信息。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
导演,请自重 东京武侠故事 大明守村人 为了飞升,我只好去做游戏了 让你打怪兽,你唤醒加坦杰厄? 无限血核 分手旅行 他命里缺我,算命的我! 何曾忍 我的景区爆火了 武侠:开局获得一甲子内力! 长津湖之亮剑就变强 凡人:我,厉飞雨,属性修仙! 我导演了玄武门事变 牧野铁血 全球觉醒:开局加入聊天群 楔入神话人生 从修牛蹄开始 万历佑明 哈兰德领主
末日里,他们都叫我神农,我有些名气,爷爷给我留下一座山和一片鱼塘作为遗产,我在后山的血尸地里养血尸卖血灵芝,把血尸当做饲料在鱼塘养鲨鱼。我赚的盆满钵满不愁吃喝。但是其实我还有另外一个身份没有人知道,...
21世纪双料硕士,魂穿古代。 没有戒指,没有系统,没有白胡子老爷爷,连关于这个世界的记忆都没有 贼老天,开局什么都没有,连自己是谁都不知道,这让我怎么玩? 腹中饥饿难耐,心里郁闷透顶,唐宁忍不住抬头竖起中指贼 有一物从天外飞来,正中额头。 抱着大红绣球,晕倒之前,他只想问一句哪个杀千刀给绣球里塞了石头! 再睁开眼时 有丫鬟笑靥如花姑爷,小姐有请! 有女子眉眼如画相公,妾身有礼! 5w0368展开全部gtgt...
接档文绝命法医在预收求收藏完结同类文刑侦档案一起残肢案的侦破陷入僵局,重案组组长陆俊迟去华警求教。陆队长原本以为会得到一位德高望重老教授的指点,没想到遇到了一位体弱多病又事多的冰美人苏回给他...
一场从天而降的大火,将整个蓝星改造成了高维人类的末日游戏蓝星全体原住民都变成了游戏中的NPC和怪物,注定受到ldquo玩家rdquo的猎杀和奴役从地球穿越而来的云起,意外创造出唯一职业死亡骑士,拥有了本不应存在的斩杀玩家的能力不能获得经验升级?没关系,只要我的怪物词缀够高,等级自动领先头部玩家,你们的等级就是我等级不能享受装备属性加成?没关系,我专门打造无属性纯特效装备,照样让霜之哀伤成为你们闻风丧胆的魔剑没有包裹空间?没关系,自带BOSS级宝物库,只要你们杀不死我,这些装备就不是给你们爆的,是用来武装自己的helliphellip若干年后,早已令所有异星玩家闻风丧胆的云起坐在王座上俯瞰大地,目光触及之处,都已经是他无边无际的副本只是,在这场末日游戏之外,又隐藏着什么样的秘密?...
男人可以谈恋爱,唯独不能恋爱脑,上辈子因为恋爱脑导致前途尽毁一生悲惨,重生了第一剑先斩意中人。男人本该轻松,自由,快乐,舒心,洒脱的渡过一生,这辈子他只谈恋爱不结婚,不承担责任和义务,不背负枷锁,斩掉自己的恋爱脑一生致自由。我不是什么海王,也不是什么渣男,我只是不想给我喜欢的女孩添加负担,成为她的累赘,耽误她的人生,让她为难,所以我选择了离开。...
每当他入梦,便会降临某游戏的二周目BOSS身上。他是海底拉莱耶的沉睡之神,是游戏里的旧日支配者,是令人疯狂的梦境之主。因游戏越发火爆,越来越多的狂热信徒呼唤祂的名字,献祭各种祭品到现实。克蒙每次醒来,屋子里奇怪的东西又增加了。身为一名开箱测评UP主,常常为此烦恼。(前中期开箱测评献祭流大后期BOSS流)(群707979802)...