“不过我有一个条件。”在解释完之后,格罗弗接着又开口道。
“钱不是问题。”韩森现在的合同薪水虽然不多,但代言不少,别说一个训练师,请一个训练师团队都没问题。
“不是钱的问题,而是在训练的事情上,你必须得听我的。”
格罗弗说这话的时候很认真,因为上一回在迈阿密他给韩森建议了,韩森给他表演了一个什么叫敷衍。
“没问题。”韩森爽快答应了。
之前是他对格罗弗有偏见,而且既然最终选择请了格罗弗,那他就应该忘掉自己前训练师的身份。
NBA训练师的工资比很多人想象中的要低不少,这个时期即便是最顶尖的训练师,年薪也只有10万美元左右。
不过格罗弗跟随乔丹多年,他已经是乔丹的商业合作伙伴,他在训练师之外能拿到的钱远超这个数。
所以他和韩森说的是实话,是韩森的品质加上现状,让他产生了兴趣,钱并不是他的主要目的。
不过韩森依然给格罗弗开出了远高于市场行情的15万美元一年的薪水。
这同样也不仅仅是因为钱,而是一种尊重。
在完成签约后,韩森紧接着就在格罗弗的陪伴下开始了体能训练。
在训练的一开始,格罗弗就展现出了他的专业和经验。
他让韩森按照他的要求进行了一系列高强度的极限训练,用来探索韩森现在的整个身体状况。
然后他得出的第一个结论,就是要韩森进行适当减重,大概减少到98公斤左右。
这么做的目的是让韩森在场上奔跑更加灵活,同时也减少因为体重过大带来的身体负担。
这花了韩森大概一周左右的时间。
格罗弗十分有耐心,这一周时间他并没有进行针对性训练。
除了减重的任务外,他还在调整韩森的训练时间。
他把韩森的训练时间重新划分,一天2~3练。
早上的第一堂训练是在早餐之前,主要以体能训练为主,除此之外,还有一些伤病预防的训练,这个时间一般会是早上的5点到7点之间;
第二堂训练课一般是跟随球队一起的,球队日常训练课都是投篮和跑战术,这个一般是在10点到11点开始;
第三练会根据球队当晚是否有比赛进行安排,如果没有比赛,会针对技术提升进行训练,时间一般安排在晚上16点~18点之间,如果有比赛,则会取消。
按照格罗弗的说法,训练的目的是为了比赛,如果比赛日还高强度训练,适得其反。
不过韩森现在是在休赛期,也就意味着他需要进行一天三练的高强度训练。
理论上来说,韩森刚刚经历几次伤病,应该以轻度训练为主,但是格罗弗这完全是反其道而行之。
不过格罗弗有自己的一套理论,也就在韩森减重完成后,他开始向韩森灌输自己的那套理论。
一般训练师会认为伤病是因为训练过度导致的,但是他认为并非如此,受伤是因为平时训练强度不到位,或者是训练方法不对,导致身体强度不够,无法承受剧烈对抗才导致的。
这也是他一开始就要对韩森进行高强度极限测试的原因。
韩森现在的身体,完全能够承受现在的训练强度。
这不巧了,韩森刚拿了【钢筋铁骨】。
然后格罗弗就开始了他的针对性训练。
他的具体训练方法,主要针对的是肌肉群的细化训练。
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