如何通过调整饮食结构消除皱纹（第1页）
■■■
如何通过调整饮食结构消除皱纹
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。专家建议，通过调整饮食结构可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。
多吃富含软骨素硫酸的食物：人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们的饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素硫酸丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素硫酸主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
多吃富含核酸的食物：核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种永葆青春的物质，它既能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克、维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤可变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃酸牛奶和肉皮：人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中也可消除皱纹。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹，使皮肤保持光滑。
温馨小提示
吃鸡时，把吃剩下的鸡骨熬成汤（鸡皮最好加在一起熬），营养十分丰富。常喝这种汤，能消除皱纹，使肌肤细腻。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
情商低真是对不起了啊 从聊斋开始做狐仙 宠妻甜丝丝：老公逼婚有新招 原始部落科技大爆炸 主母二嫁，天下为聘 撩疯了！娇娇在兽世被全员争着宠 重生之荒唐王爷 庶女又怎样，清冷王爷为她崩人设 自蒙诀 冷欲！清冷指挥官反被野狼攻陷了 离情诀 豪门毒医妻 万界无敌之回收亿万系统 入夜后，被前任的哥哥强行抱回家 萌妻九分甜：竹马，慢一点 女村长的贴身神医 我考哭了洪荒之主 异世小说家，卡池陪跑达达鸭 报恩录 大唐农场无双
我在东京当火影
天照是神的怒火，月读是神的悲悯，须佐能乎是神在地上动刀兵的最强武装，而拥有这一切的我，就是神！带着写轮眼的穿越者，作为唯一的人类超凡降临到了东京。神罗天征天碍震星地爆天星无限月读，创造一个又一个神迹。世间唯我独法，人前显圣，直到威压全国！...
刑侦笔记
接档文绝命法医在预收求收藏完结同类文刑侦档案一起残肢案的侦破陷入僵局，重案组组长陆俊迟去华警求教。陆队长原本以为会得到一位德高望重老教授的指点，没想到遇到了一位体弱多病又事多的冰美人苏回给他...
快穿攻略，黑化女配要洗白
...
三个男人竟然想追我？
吴知蓝是一个坚持着两个信条的人。第一，她决不借钱给他人第二，第二，她坚决不给别人恋爱建议。因为，在大学时期，她却被卷入了一个朋友的恋爱故事，最终失去了朋友和平静的日常生活。有一天清晨醒来，吴知蓝惊讶地发现人们的头顶上浮着恋爱窗口栏口。这个窗口显示了男人们对她的好感，并且某些男人开始与她产生了暧昧的关系！于是，她需要在这些男人中选择一个。但是，令她震惊的是，在三个男人的恋爱窗口栏口中，她居然是！她感到难以置信，却也流露出一丝期待。是成为总裁和富二代的恋人？还是与发小明星陷入热恋？吴知蓝陷入了选...
全民转职：这奶有毒！
全民转职热血搞笑无敌升级流千年前，恐怖游戏降临现实，世界规则被同化，人族几乎走向灭亡。人族先贤为了低于入侵建立转职体系，所有人满16岁就可以转职。然而，穿越者五好青年王尘，却意外觉醒最鸡肋辅助职业—生命萨满！辅助技能软弱无力，毫无攻击技能，血皮脆，路过的野狼都能一巴掌抽死。弱鸡中的战斗鸡！王尘却拒绝校花邀请，绑定无限反转系统谁说生命萨满无攻击力。当生命礼赞随着圣光洒落变成死亡咒杀，生命持续扣除！当自然图腾氤氲活性绿光变成邪恶图腾，虚弱无力衰败弥漫！谁言萨满是土狗，我以辅助定乾坤！...
大佬们都为我争风吃醋
双洁女强，甜爽苏顾绾妤快穿回来了她带着一身技能回来，手撕渣男，狠虐养女。谁知一不小心和京城顶级世家扯上关系。后来大佬们都成了脑残粉。妖孽影帝大手一挥adquo去把剧组里最好的资源捧到妤姐面前...