督抚小说

哪7件小事会让皮肤越变越好（第1页）

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哪7件小事会让皮肤越变越好

皮肤保养其实很简单，牢记7件小事就ok。这7件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。

好习惯一：早晚两杯白开水。女人至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

好习惯二：一个番茄。在水果和蔬菜中，番茄是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个番茄，可以满足一天所需的维生素c。

好习惯三：一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。一日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果平时饮用的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一些醋，就能起到养颜的作用。

好习惯四：一杯奶。女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，其钙质更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯奶。

好习惯五：一瓶矿泉水。一定要是名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

好习惯六：一袋茶叶。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

好习惯七：一个简单的面膜。每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

温馨小提示

女性的睡眠时间不能过晚，特别是不能超过晚上11点，因为从晚上10点到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了11点，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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