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怎样按摩才能消除面部皱纹
前额皱纹
两手四指并拢,手指向上,用四指指腹从眉上向上轻推额部至前发际,重复10次。两手示指、中指并拢,用指腹按于额部中央,向两边作柔和的按揉,至太阳穴时轻轻按压几下,再按揉返回至额部中央,共做5个来回。
两手示指、中指并拢,右手在上,左手在下,两手相贴于额部中央,两手同时向远离中央的方向对抗按压额部皮肤,直至按压整个额部。
左手示指置于眉上,中指置于前发际下,两指轻轻用力将额部皮肤撑开,右手示指、中指并拢,在皱纹上轻轻地纵向按揉,直至整个额部。
一手四指并拢,用指面拍打额部皮肤1分钟。
眼周皱纹
用双手示指指端按压双眼内角的睛明穴,每秒钟做强按压1次,共按压5次。
用双手示指指端按压双眼外角的瞳子穴,每秒钟按压1次,按压5次后闭上双眼,仍按住此穴,向外侧按压,随后放松,共重复10次。
两手示指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉,共按揉5圈。
用左手示指、中指将眼周有皱纹处皮肤撑开,右手示指、中指并拢,用指腹在皱纹处做轻轻按揉片刻,直至整个有皱纹处。
用示指、中指、无名指指腹轻轻拍打眼周皮肤1分钟。
整体按摩消皱法
由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足阳明胃经经线5遍,并按揉足三里穴1分钟。
用手指推按或用毛刷推擦膝以下足三阴经经线,由上而下进行5遍,并按揉三阴交和血海穴半分钟。
从上向下以手掌内侧缘或毛刷推擦腰背部督脉经线,然后分别按揉脾俞穴、胃俞穴、肝俞穴、肾俞穴半分钟。以中脘为中心摩腹,顺时针方向,手法柔和,共旋摩5~10分钟。
温馨小提示
上述消除皱纹按摩法宜用于20~40岁之间的患者,超过40岁后按摩消皱效果即不太显著,40岁之前均可取效。也可用上述“整体按摩消皱法”配合面部保健按摩预防和延缓面部皱纹的出现。只要正确保养面部皮肤,就可防止皮肤衰老,即使进入老年皱纹也不太明显。
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