凌晨五点,海边晨雾弥漫,漆黑的天空泛着一点鱼肚白。
整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中!
只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声,在为这个宁静的清晨伴奏。
不对,还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静!
“啪啪啪!休息时间到,第三组间歇跑开始!”
打头的那个缠着红绸带的男人,在大声地吆喝着。
“大家速度提一提,跑完这800米,我们再慢跑休息!”
“马上就是金海马拉松了,想在家门口创造最新的pb,就快点跑起来!”
“我们万龙跑团,每年的成绩都是全江城最好的,你们对自己没信心,也要对我朱万龙有信心!”
在他大喊大叫之下,队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样,纷纷咬着牙提起了速度。
间歇跑其实也是一种强度训练!
因为跑间歇的时候,配速往往比马拉松配速还要快,甚至是接近了3公里全力跑的配速!
跑完四百米或者八百米的间歇之后,跑者们也不能停下来,必须保持着慢跑训练。
慢跑就是休息,等慢跑足够长的距离,休息差不多了,又来一轮间歇跑,如此反复。
间歇跑对于马拉松职业运动员来说,早已经是家常便饭的。
但对于普通的大众跑者而言,还是有点难的。
才是第三组间歇跑,很多人就已经带上了痛苦面具。
他们大口喘气,摇头吐舌,累得没空注意,一个身影正远远地跑来。
跑来的,正是早起晨跑的李柏!
没多久,李柏就追上了“万龙跑团”的尾巴。
搬到海边住就是好啊!
晨跑没有车辆的打扰,还有这么好的跑步氛围!
“早!”
李柏跟第一个看到他的女跑者打招呼。
对方累得快要掉队了,根本说不出话。
但她还是勉强地跟他笑着点点头。
跑者之间都挺友好的。
但朱万龙除外!
朱万龙正在前面领跑指挥呢,一个不经意地回头,就看到了人群中“格格不入”的李柏!
“万龙跑团”都穿着统一定制的队服。上面印着大大的logo、广告不说,还都是很显眼的红色。
李柏穿的,则是烂大街的亮青色速干t恤。
这种衣服因为太便宜,没给回扣,朱万龙是不会给跑团的学员们推荐的。
所以,看到李柏后,朱万龙立马火冒三丈,转身就冲向李柏。
“你不是我们‘万龙跑团’的学员,混在这里干什么?蹭课啊?”
李柏被他吼得,那叫一个莫名其妙。
“什么蹭课?不是一起跑步的吗?”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
手持沙漠之鹰,沙瑞金跪求我冷静 剑凌苍玄 港综:从和连胜开始掌控香江! 重生初中校园:军少,限量宠 未来与古代交锋:网红的时空传说 疯批亲妈癫癫癫,反派儿子哭哭哭 穿越海贼王之我获得梦梦果实 重回七零,改变一家命运 重生七零捡个忠犬老公 穿成了:疯批反派的妖精白月光后 神医娇妻是大佬 快穿:我是好女配 新婚夜植物人老公醒了 升维人生 玩得太花,我要离婚,你哭什么? 顺天成道逆天而行 回到一九七七 清神:开局请到喷子鼻祖 女子修仙:不要逼我成圣 冷战三年,离婚后霍总下跪发疯
医药世家少年,家中突逢巨变,被迫从军,历尽艰险但仍自强不息,立志自习武功为父报仇。后偶遇仙人,成为散修,踏上修仙之途。修仙之途自是坎坷多磨波折不断,公孙衍不畏艰险,潜心修炼,思阴阳,悟仙道,独创修炼功法究因果,探命源,思索生命奥秘克万难,重亲情,砥砺前行。道成飞升,进入天界,并最终成为天界巨擘。...
27号入v,宝们记得收藏订阅哟方锦在临死前发现了一个大秘密传说中冷漠无情,杀人如麻,从没有过任何表情的面瘫魔尊他有一对小酒窝然后,就没有了然后再次睁眼,回到了十六岁,上有护短的师父,...
没有傅队破不了的案,却有他撩不到的人。他追沈检察官,宝贝宝贝地撩,六年了还没追到手。他朝她走了999999步,可她连朝他动动脚都不愿意。当有一天,他关闭了只属于她的鱼塘。她急了!!!琛哥,你的鱼塘是不是漏了??傅琛抱歉,休渔期,不捕鱼了。沈晚舟后来,鱼儿主动跳上岸了。他慢慢明白,原来高端的猎手往往以猎物的方式出现小剧场沈晚舟找到傅琛,大声质问他傅琛,22号晚上你在哪,在干什么?男人低笑,在你心里纵火呢!好你个芳心纵火犯!沈晚舟出示一张逮捕令怼他面前,傅队,你被...
emmmmm,不会写简历,但还是惯例写一个。柯南的世界,轻松日常,不走寻常路。诸天世界聊天群欢迎各位的加入。柯南司徒修,你到底是什么人。小哀司徒同学,你真的只有7岁嘛。司徒修装出一副小孩子的样子你们说什么,我听不懂柯南,小哀本书柯南日常加诸天世界的各位道友。小茂群主,来一场精灵对战吧!小当家群主,我会做发光的菜!布玛地球首富大小姐,就是这么有钱!蓝兔倾国倾城颜依旧,唯有明月映星辰!娜美小贼猫就是我。各位书友要是觉得柯南之从聊天群开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
每一个世界都不得好死云落翻翻白眼老娘不服...
重生成为小雪豹,本来以为只需要躺尸混吃等死就行了。谁知道居然碰上了野化计划。这谁能忍的?俺只是想混吃混喝而已。你们怎么可以让俺自食其力?不要说俺废了,俺压根就没有起来过啊。另外这个世界是不是有些问题?为什么会有吸血鬼,狼人以及眼眶流血的小姐姐?这不是俺想要的世界啊,俺只是雪豹而已。你们不要过来啊!...