第266章 良－技多不压身1（第1页）
“今天再学个新技巧。”
“又整啥啊，这侧手翻都还不咋会，还学别的？”
“为什么不咋会？那现在先进行侧手翻的练习，所有人到后面集合不对，先压脚背。”
“哎呦～～”
从一开始对压脚背的不习惯，到现在对它的厌烦，这其中不是没有原因的。
光把腰挺直这一点就很多人做不到，尤其对那些“体态偏胖”的人来讲更是苦不堪言。
吉一桐：“我光蹲着就挺不直，俩脚挺个二百斤的身子，还指望我一边压脚背一边挺腰呢？”
朗哥：“你怎么这么多事，知道胖还不减肥，怎么感觉现在比我刚见你的时候还胖呢？”
吉一桐：“怎么可能啊！我中午连饭都不吃！”
白宛冉：“朗哥你看我呢？”
朗哥：“内俩人都一个感觉别耽误时间了，赶紧压起来！”
做此动作最难受的不是过程，而是做完后的缓冲劲儿，正常人做完根本站不起来。
又到后面打了几轮的侧手翻后，朗哥开始教项新的技巧—
“肩倒立。”
只见朗哥坐在地上，双手伸向双脚处，紧接着使双手顺着腿的方向至腰，迅伸向头上方。这时朗哥的双腿被这股力量也一并带动，使身体呈现出头与颈着地、双手在头两侧支撑、身体呈倒立式的画面。
见此情景白宛冉不禁出疑问：
“朗哥你觉得这动作像俺们这种条件的做的了嘛”
起身后，朗哥笑了笑道：
“后期肯定没问题，所以你们得两两分组，互相配合，前一个人帮助做的人抬腿、起身、立腰什么的，每组呢我都会去教，都先尝试尝试，前提是必须得保证安全，现在开始自由分组吧。”
解散后吉一桐小声的讲道：
“哼安全，能活着就不孬了。”
小川与张浩一组，吉一桐则与贾航熙。
“你先做我先做？”张浩问道。
“你你你先来，我有点儿害怕哈哈哈哈。”小川说道。
张浩无奈的躺下，面露微笑的自问道：
“诶嘿他是怎么做的来着？这样这样”
就在他立身的那一刻，仿佛有些成功的样子，不过使得劲没处理好，直接把身子翻了过去。
“哎呦！”
小川：“朗哥不是这样直接过去的啊，还有点儿前缀呢。”
张浩：“哦对我再试试，不对！他不是让两个人配合嘛，你搁这儿站着愣啥神？给我搬搬腿呐。”
于是他走向张浩的双脚处，两只白袜在舞蹈教室的地面上形成了“渐变黑”。
“你那是什么表情啊！臭吗？”张浩吼道。
“倒不臭，你太高了，裤子太短，我摸你腿一手的毛”
张浩：“谁让你抱腿了？抱脚啊！我真服了”
接着，小川搬住张浩的双脚，在他做完伸胳膊的前缀动作后，本身带动的腿劲儿加上有外力的扶持，他还真就把身子立起来了。
不过看张浩那表情挺难受的。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
误入妃途：邪魅皇帝不好追 带不动，那个炮灰又在摆烂 霸道老公太缠人 空间杀场 特摄盘点：开局剪辑铠甲小丑场面 杀青后，我到戏里装钱一麻袋 位面开拓者：梦想与旗帜 睡神夫君宠上天 一世明月 穿越之老子是八戒 龙珠之最强赛亚人 万灵主宰 萌妖为妻 建设盛唐 超级吞噬系统秒变强 丑女涅盘，残废世子宠翻天 星月伴风云 我的师父绝色倾城罗舞 徒儿你已无敌，下山去吧！ 闪婚神秘老公
男神，你掉了一只丧尸
谁说丧尸一定很恐怖了在星际未来世界，丧尸也可以当宠物养的。只是唐少安想要表示我明明网购了一只金丝雀，为什么宇宙快递给我送来的却是一只丧尸你妹呀，这个脸部发青，还整天吃生肉，动不动就吼的家伙，哪...
影帝的诸天轮回
缺钱的苏乙找了个临时演员的兼职，没想到竟意外开启了诸天轮回之旅。缝纫机乐队中，他带领乐队逆袭一线，成为新一代摇滚暴烈鼓王！无间道2中，他成为倪友孝的保镖罗继贤，挽救自己和陆sir的生命。让子弹飞中，他让汤师爷知道怎么特么的才能站着还把钱挣了。龙套特约配角反派，直到主角，影帝！且跟随苏乙，演绎万界恩怨情仇！已有精品完本老书诸天之从新做人，以及恒行诸天，人品保证，放心入坑。...
穿成炮灰原配的女儿
陈玲玲穿进一本年代文。书里，她爸是男主，她妈是早死的原配。她妈因公牺牲，单位照顾他们父女，分了两室一厅的房子，还给她爸调了岗，让父女俩在物资匮乏的七十年代过得非常不错。然后，女主这个她爸的白月光...
最强上门女婿
...
非线性恋爱
日更，废物作者调整作息，中午更新，其他时间都是修文苏敛的恋人池妄死于二十五岁，肺癌。他悲痛欲绝，碰上一个大师，告诉他能穿越回过去，修正错误，改变结局。重回十七，苏敛手上多了块表，只要拨动指针，就...
夺嫡：疯癫王爷竟是绝世全才！
原书名大业疯王考古系博士生朱钧穿越大业，成为六皇子。本以为可以就藩当个逍遥小藩王。却没想到，前身是个疯子，还是应天府八害之首！百姓朱钧那厮无耻之尤，乃应天八害之首！兄弟我大哥忠肝义胆，为兄弟两肋插刀！百官朱疯子离经叛道，坏事做尽，让皇室蒙羞！太子吾弟纯善，有赤子之心！敌人朱疯子比蒙元人更凶，比豺狼更狠，乃一生之敌！燕王我幼弟心思单纯，犹如羊羔也！红颜朱疯子，你到底还有几个好妹妹？皇帝我儿忠勇无双，有大帝之姿，这皇帝，你不做也得做！...