第63章 校场大比武十三（第3页）
目光锁定在铺于地面的软垫上。他快步上前，
沉稳地躺倒在垫子中央，静候比斗的开始。
少尉整理好队伍后，快步走到沐奕身边，郑重其事地讲解比斗规则：
“各位，请听清楚仰卧起坐的标准姿势：
准备时，应以标准仰卧姿势平躺于垫面上，
双腿屈膝并拢，脚掌紧贴地面，大小腿间呈约9o度角；
双臂自然伸直，置于身体两侧，
手掌向下贴于垫面，指尖位于线之后。
动作过程中，须收紧下颌，通过卷腹动作抬起上半身，
同时带动双臂向前移动，直到双手指尖同时触及止点线；
之后，上半身缓缓后仰，恢复至初始准备姿势。
需要注意的是，上背部必须始终接触地面或垫子，
不得利用臀部反弹力量抬起躯干，或者在起身过程中使脚跟离地，否则视为犯规。”
讲解完毕，少尉目光扫向围观人群中的一位士兵，抬手示意，同时指向沐奕的双脚。
士兵心领神会，迅跑到沐奕脚边，一屁股重重坐下，两腿大开，
牢牢按住了沐奕的双脚，确保他在比斗过程中不会借力。
一切准备就绪，
少尉面色严肃，目光炯炯有神，高声号施令：
“预备！三……二……一……开始！”
随着那声清脆响亮的“开始”指令，
沐奕如同离弦之箭，动作迅猛无比，却又如行云流水般流畅自如。
他的身躯仿佛一台精密的高引擎，每一次起伏都充满了无穷的力量与精准的节奏感。
围观的人群自形成了一支临时计数队，他们齐声报数，声音此起彼伏，
如同一曲激昂的战歌：“一百三十二、一百三十三……”
所有人的眼球都被沐奕的精彩表现所吸引，
目光聚焦在他那矫健的身姿上，生怕错过任何一个细节。
时间仿佛在这一刻放缓了脚步，每一秒的流逝都显得格外漫长。
而沐奕，就在众人的注视下，以无比坚韧的意志和惊人的体能，继续挑战着自己的极限。
《校场比武》
沐奕校场展亮光，丹药助力活力扬。
二哥三哥心关切，仰卧起坐赛正忙。
动作迅猛如闪电，身躯起伏力量强。
众人监督齐报数，时光流逝赛激昂。
未完待续……
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
我的废物灵兽绝对不简单 然剑尊没死 折茵 穿越修仙界，我和系统认男主为爹 快穿：我绑定了恋爱攻略系统 被父母抛弃后，我成了顶尖大佬 被嘎腰子后，假千金奋起嘎嘎乱杀 咸鱼拿了暴君剧本后 想当神医穿成皇帝爱上公公 重生红楼之庶子贾环 长相思之相思难忆 我家浴室通异界 一人之下：带着十四亿人成仙 拘魂者 美漫里的虚空行者 知道我的身份，老丈人破防了 血影世界 黑莲花重生，嘘！乖乖躺板板哦 都重生了，带全家逆袭不过分吧？ 修仙，我的灵田能升级
季汉彰武
大道夷且长，窘路狭且促。修翼无卑栖，远趾不步局。舒吾陵霄羽，奋此千里足。超迈绝尘驱，倏忽谁能逐。乱世哀民乞活尸骨，转生为汉末颍川陈氏子弟的陈冲，看着九州满目疮痍，他决心改变这个世界。在和刘备一路走来的数十年里，他经历了失望背叛乃至决裂，但他仍然坚定不移地走完这条路。遍地哀鸿满地血，无非一念救苍生。...
拯救美强惨男主
记得看下面阅读须知1芈陆死后才知道自己是一篇升级流文里的配角。而男主是个名为斛律偃的美强惨小可怜，在十四岁那年被斛律家的人送上祭祀台，并被挖了眼割了舌废了手和脚。芈陆以灵魂的状态看着斛律偃以...
人间有妖气
节奏快故事性强反派高智好消息有人要卖我古董坏消息这玩意是诡的好消息幸亏我没收坏消息诡缠上我了这是一个现代背景下，妖魔诡怪肆意横行的故事。Ps本书绝不拖沓，全程干货，百万字正常完结。...
快穿之每个世界秀恩爱
星际时代，单身人口众多，为了提高结婚率，科学院研发了一款恋爱系统。为了完成大众磕糖的任务，苏苒在恋爱系统的鞭策下勤勤恳恳兢兢业业，努力在每个世界里秀恩爱1在恋爱节目秀恩爱2在校园里面秀恩爱3在全...
年代之媳妇是只桃花精
专栏下一本七零小知青求收藏支持林窈是老林家从乡下领回来的闺女。原本以为领回来就是给找份工，到时间再给找个人嫁了也就完事了。却没想到小姑娘漂亮精致得让人窒息。还好看着天真好拿捏。可这么个天真好...
千金重生：心机总裁套路深
林宜上辈子是个脑子不太好的，她爱得死去活来的男人谋她家财害她性命，她甩了三巴掌的男人却成为众人仰望求着供着的大人物，高攀不起的她死于他的床上。重活一世，她总算活明白了，害她的她要全部报复回来，至...