督抚小说

第164章 八段锦（第3页）

徐清转过身来：“当然可以了，教授你看我就穿的这么少就感觉不到寒冷。”

邓布利仔细看了看，发现徐清也不像是弄虚作假的。

“方便我在边上学学吗？”

“当然可以，教授您当然可以学习一下，这对于老年人来说，也是可以延年益寿的。”

随后，邓布利多也褪去外面穿的羊毛睡衣，和詹姆士爱德华两人站在一起。

“好！双脚并拢，双手自然下垂，呼吸要放松！一定要放松！”

“吸气！呼气！”

邓布利多按照徐清的样子，开始做了起来。

哪怕就这么一个起手式，邓布利多突然就有了些感觉。

感觉仿佛整个人都清醒了好多。

这种清醒不同于被冷风吹来的那种。

而是一种从脑海深处，自然而然的一种宁静所带的清醒。

“好，抬脚，吸气，慢慢抬手。”

徐清边做，边说着口令。

三人也是跟着徐清一起做。

“好，第一步，双手托天理三焦。”

虽然詹姆士爱德华和邓布利多不明白什么叫做三焦，但还是一步一步跟着徐清的动作来。

当跟着徐清做完这一式后，詹姆士和爱德华顿时感觉好像也没有那么冷了。

邓布利多在边上则是饶有兴趣的点了点头，似乎也发现了其中的奥妙。

看三人的表情，徐清淡然一笑。

也知道了他们应该也是发现了其中的奥妙。

“好！第二式，左右开弓似射雕！”

徐清双腿做出扎马步的样子，上半身则是成一个拉弓射箭的姿势。

“对，就是这样，左右分别三次。”

徐清盯着三人，发现爱德华的呼吸好像有些紊乱。

于是来到他边上提醒道：“不要刻意的去控制呼吸，要自然。”

听言，爱德华也是顺其自然，步骤也是熟络起来。

“好！第三式，调理脾胃需单举。”

徐清做完后，特意让他们停一下，给他们讲这个一式容易被忽略掉的地方。

“这里啊，两只手，一只举的，一只往下压的，必须要有多大劲就用多大劲。”

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