督抚小说

第11章 强化训练(第1页)

第二天清晨,阳光歪歪斜斜地透过废弃工厂那破了好些洞的窗户,零零碎碎地洒在地上。

李晨风一骨碌从那张简易得不能再简易的床上坐了起来,伸了个大大的懒腰,顺带还用力地抖了抖肩膀。

“都起来了,新的一天,咱们的强化训练开始!”李晨风扯着嗓子大声喊道,那声音在空旷的工厂里回响着。

张伟揉着眼睛,嘴里嘟嘟囔囔地从角落里走了出来。这张伟长得人高马大,两条胳膊粗壮得像柱子,那发达的肌肉块块凸起,身上还穿着件破了几个洞的背心,整个人晃晃悠悠的,真像一头刚睡醒还有些迷糊的狮子。

赵琳睡眼惺忪,一边用手捋着乱蓬蓬的头发,一边嘟囔着:“这么早啊。”

她眼睛都还没完全睁开,脚步也有些虚浮,整个人看上去迷迷瞪瞪的。

陈婉倒是精神得很,早就穿戴整齐站在那儿了。只见她腰板挺得直直的,眼神坚定,一副时刻准备着的样子。

李晨风扫了一眼众人,大声说道:“末世可不等人,咱们必须尽快提升实力。

别整天懒懒散散的,都给我打起精神来!”说着,他还挥了挥拳头,那表情严肃得很。

众人来到工厂空旷的场地,李晨风开始分配任务。

“张伟,你负责体能训练,带着大家跑步、俯卧撑、深蹲,一样都不能少。

赵琳,你利用你的机械知识,设置一些障碍训练,锻炼大家的反应能力。

陈婉医生,你在一旁观察大家的身体状况,确保安全。我来统筹全局。”

张伟听了,眉头一挑,脖子一梗,亮开嗓门应道:“得嘞,您就瞧好吧!”

只见他双手叉腰,两条粗壮得像柱子似的大腿稳稳地扎在地上,那发达的肌肉块块凸起,活像个威风凛凛的大将军。

“都给我精神点,跟我跑起来!”他扯着嗓子喊,迈开大步就往前冲。

大家赶紧跟上张伟的步伐,刚开始还能勉强保持整齐,可没跑多久,队伍就七零八落了。

有的人喘着粗气,脸憋得通红;有的人脚步虚浮,像踩在棉花上。

张伟扭头一看,眉头皱成了个大疙瘩,停下脚步吼道:“都啥样儿了!

跑个步都这么费劲,末世来了咋活!”

跑了几公里后,张伟大手一挥,喊道:“停下,开始做俯卧撑!”

众人一听,一个个苦着脸,却也不敢违抗,纷纷趴下。张伟在旁边来回踱步,眼睛瞪得像铜铃,大声数着:“一、二、三……”

李晨风站在一旁,紧紧盯着,手里拿着个小本子记录着。

做完俯卧撑,大家都累得瘫倒在地,大口大口喘着气。张伟却一脚踢过去,吼道:“别躺着,接着深蹲!”

这时候,陈婉医生快步走了过来,手里拿着毛巾和水,声音轻柔地说:“先喝点水,缓缓劲儿。”

张伟一把夺过水瓶,“咕咚咕咚”灌了几大口,抹了一把脸上的汗水,说道:“这点强度不算啥。”

赵琳在一旁累得直不起腰,喘着粗气反驳道:“你是特种兵出身,我们哪儿能跟你比啊!”

陈婉笑着劝道:“都别争了,赶紧休息会儿。”

休息片刻后,赵琳站直身子,拍拍手说道:“障碍训练开始!”

只见她布置的障碍还真不少,那绳索七扭八歪地拉着,木板摇摇晃晃,废旧轮胎也是高低不平。

第一个上去的是个小个子,刚跑两步就被绳索绊了个狗啃泥,引得大家一阵哄笑。

接着一个壮实点儿的,小心翼翼地踩上木板,结果一个没站稳,“扑通”一声摔了下来。

大家一个接一个地尝试,状况百出。有人在废旧轮胎那里卡了壳,怎么也过不去;有人好不容易过了绳索,却在木板上失去了平衡。

整个训练场上热闹非凡,叫骂声、欢笑声、加油声响成一片。

大家依次通过她设置的障碍,有的被绳索绊倒,有的在木板上失去平衡。

李晨风在一旁喊道:“小心点,注意技巧!”

一轮障碍训练结束,大家都累得瘫倒在地,一个个像被抽去了筋骨似的,大口大口喘着粗气。

那汗水顺着额头淌下来,在脸上冲出一道道泥印子。

“起来,继续!”李晨风扯着嗓子喊道。他双手叉在腰间,眉头紧皱,目光严厉地扫过众人。

大家咬着牙,嘴里嘟囔着,费劲地又站了起来。那腿肚子直打哆嗦,身子也晃悠得厉害。

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鬼谷空墓  冷酷魔医少夫人  既然觉醒不了异能,那我就只好修仙咯  世界线分裂,然后加入聊天群  1855美国大亨  崛起  地狱客栈里的东方九尾狐  剑破九天  没人养老捡个女鹅养养看  阴灵鬼瞳  总裁的心尖暖妻  忘了要爱你  她是我的姑娘  终极一班之异破时空  大秦:让政哥开着挂打天下  海贼:盘点十大恶魔果实  朕甚是心累  大元倚天  穿越大唐:李承乾的皇位我保定了  终极系列之因果  

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