督抚小说

第二十课 身体素质(第2页)

有个女人指着他的鼻子对他说了什么,但是他听不清。他唯一能听清的就是自己的心脏声。

“咚咚咚”

速度越来越快,快到他的大脑缺氧,胸口像是被人压了沙包,喘不过气来。

然后那个女人变得越来越暗,直到和黑暗重叠。

周兆蓝觉得自己快要死了。

谁能想到这只是一个小小的低血糖

周兆蓝虚弱的躺在床上,舒秦叭叭着小嘴念叨他身体多病,还不好好锻炼,心里烦的不行。

不就是体质吗

他一个高考状元还不能把身体素质提上来吗

这能比考第一名还难吗

不可能的

然而刚立完fg的周兆蓝很快就被打脸了。

舒秦为他制定了一套完整的训练计划,并且告诉他三餐应该怎么吃。他拿到计划表的时候甚至都有点不明白。

他更不明白的是,为什么减肥餐那么的贵,明明是一堆素菜排列组合了一下,价格比一份带奥良鸡腿的盒饭还贵。

连续吃了几天健身餐后的周兆蓝决定自己动手,丰衣足食。这些健身餐不过就是把蔬菜用水焯一下,然后撒点盐粒有点味道,根本不算事,但动手第一天后,他就有点明白为什么健身餐那么贵了。虽然成本低,但是太费事了。

几样蔬菜都要处理出来,弄完的时间都可以炒两个小菜了。

周兆蓝这两天跟着舒秦早期跑步,第一天的时候还有点受不了,但一连坚持一个星期下来,明显感觉到自己的身体素质有转变。

比如他每天早上都睡不醒,因为睡眠浅。自从加上晨跑,下班后再去健身房后,晚上睡得特别的沉,现在每天生物钟一到他就能醒过来,而且神清气爽。

就连肠道的工作都比以前有效率了。

周兆蓝这日结束了手头上的工作,想起今天班上有体育课,心血来潮,准备去。

年轻稚嫩的孩子一个赛一个的鲜活。体育课上更是像脱了缰的驹,扬起小脑袋露出一张张年少轻狂的脸。

周兆蓝趴在围栏上着他们打球,许是他这个在上课时间出来溜达的老师实在是太显眼了,班上的几个男生瞅见了他,开始怂恿他一起下来打球。

“老师你别光站在那里啊下来一起玩啊”

“不了不了”周兆蓝忙否决,他不会打篮球,足球倒是可以踢一踢。

“来嘛老周是不是真的老了啊来一场啊”

周兆蓝拒绝了两次,那帮小崽子们越是不客气,直接上去拖人,把人拖到了球场上。

周兆蓝说自己不会,男生们三言两语的开始教他规则,投篮运球,说了半天后才开始分队伍。

周兆蓝第一次打球,表现实在不怎么样,打了两把后玩开了,才渐渐有了状态。

他擦了擦汗,不远处被女生围住的舒秦和赵晋和,他们在排舞,舞蹈的难度实在有点高,两个人为一个八拍反复磨合了几遍才能流畅的来一遍。

十几个人跟着音乐有走了两遍才开始休息。

舒秦喝水的功夫就见周兆蓝和那帮男生处的正欢,笑得可开心了,跟自己在一起的时候就整天给他脸色,不屑的哼了声。请牢记收藏,网址最新最快无防盗免费阅读

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