第12章 万米测试（第1页）
这几年，中国的城市马拉松运动发展迅猛，阿迪达斯乘此机会把一系列的马拉松运动专业装备卖到了中国，生意好的一塌糊涂。
“是的，给我兄弟置办一身马拉松装备。”李青春说着，给马上赢指了指专柜上面陈列的各种装备：“兄弟，你看，这些都是马拉松运动的专业装备，种类很齐全。”
“这些都是？”马上赢有点吃惊，跑个步需要这么多的装备吗：“那我们不会要全买吧。”
“不全买。今天我们先买核心装备。至于其他的装备，等以后看需要再决定。其实，马拉松运动除了装备重要，物资补给也同样重要，这些以后你会慢慢知道的。”
“那我们今天买什么？”马上赢追问。
“今天我们买鞋和运动衣服，这些目前你最需要，也是最重要的装备。”
马上赢的心，终于可以放一放了，就鞋和衣服，那还好。
“兄弟，你穿大多码的鞋？”
“我平时买鞋都是42码。”马上赢回答。
“帮我拿一双42码的鞋，就绿色的那一款。”李青春指了一下跑鞋，和小姑娘说道。
“好的，请稍等。”
马上赢换上了这双绿色的跑鞋，站起来适应了一下。
“你跑几步试试？”小姑娘建议道。
马上赢闻言在店内慢跑了几步，感觉很舒适，这个鞋有一定的弹力，感觉跑步轻松了许多。
“那就拿这双，再拿一双白色的同款，一共两双鞋，打包一下。”
李青春刚说完，马上赢小声说道：“青春兄弟，我看这鞋有点贵，买一双就好了，为何要买两双。”
“兄弟，没事的，这一次买的鞋和衣服，都算我的，我还没有报答你在莲花峰救我的恩情呢。之所以买两双，是因为这个马拉松跑鞋是有寿命的，你以后还会买更多的马拉松跑鞋。这两双跑鞋，你先训练的时候用。正式比赛的时候，我们可能还要准备更加高级的鞋。当然，也有可能，会有别人送鞋给我们穿。”
“别人送鞋给我们穿，为什么啊？他们傻吗？”马上赢大惑不解。
“他们不傻，他们很聪明的。”李青春神神道道的。
这个时候，店员小姑娘把白绿两双马拉松跑鞋打包好了：“先生，还需要其他的吗？”
“要，运动袜子，这个是消耗品，打包十双，另外还要运动短裤，来三盒，四分运动裤，拿四件，运动汗衫，来上五件，按照我兄弟的身材，你给挑选一下，颜色看我兄弟喜欢就好。运动紧身裤，算了，这个不要了。”李青春一阵念叨，小姑娘边听边记，不差钱啊，心中暗喜，一个大单跑不掉了。
半个小时之后，马上赢和李青春，两个人四只手，都拎满了纸盒，走在回家的路上。钱是李青春刷卡支付的，还不让马上赢记账，说是礼物。
马上赢思考了一下，就接受了。
……
5月6日清晨，马上赢和李青春准时出现在法大操场。
在出发之前，李青春在家里给马上赢测量了重要的基础数据，并且做了记录。马上赢，年龄：22岁，身高：169公分，体重：55公斤，一个非常完美的身高体重比，静态心率：45，窦性心动徐缓，一颗强大有力的心脏！
两个人在操场一角，开始做热身运动。
马上赢穿着一身全新的运动汗衫、运动裤、运动袜、马拉松跑鞋，整个人看起来异常的精神，又因为白润不可一世的肤色，频频的吸引着操场边上女生和男生的目光。
“上赢兄弟，今天我们先测试一下你的万米成绩，这个测试对你，或者对我，都非常重要。内侧跑道一圈是400米，你跑完25圈，就是10000米。”李青春开始指导马上赢。
“25圈，没问题。今天我怎么跑，不会再和昨天一样吧，昨天跑的有点难受。”马上赢闪着一双明亮的眼睛，看着李青春。
“不是，今天我们要测你的万米pb，就是个人最好成绩，一会你要尽全力跑完25圈，但是跑的时候你也要注意控制速度，不能特别的快，我们不是跑100米，而是10000米，这需要持续性。保持匀速，如果你发现当前的速度不能长久的保持下去，那你肯定是跑的超速了，需要降速。保持一种可以持续的高速奔跑，一直到最后的5圈，你感觉自己还有冲刺加速的能力。大概就是这样，你能理解吗？”李青春和马上赢说了很多他个人的理解。
“我大概明白了。就是要全力跑，但是因为要跑完25圈，所以一开始不能用冲刺的速度去跑。需要保持稳定的速度，不停的奔跑下去。对吧？”马上赢平常就是以长距离匀速跑为主，像100那样的短跑，他反而很少跑。
“就是这样，你准备一下，这个是我原来自己用的gps手表，现在你拿去先用。手表上面可以显示你的配速，心率，距离，时间等等，跑马拉松的时候，你需要关注一下这些数据。”
马上赢接过李青春递过来的gps手表，戴在左手手腕上，抬手观察了一会。
“兄弟，你先慢跑一圈，熟悉一下内侧的跑道，等你跑回来，我们就开始测试。”
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
大事不好！堂主回华夏了！！ 绮怀（民国） 猫和鼠 《春宫》 书界：起源 以你之思谓我心忧 最坏罪名【姐弟H】 他蓄谋已久（1V1） 神说世界 葬荒 剑纵花都 我的专属女友 潮湿（1V1 H） 一宠成双，首富的高冷小妻子 我的她（师生） 性感前夫，深夜上门，求复合！ 夏日生花 分手后，一首体面全网痛哭！ 校园惊魂：隔壁寝室有只女鬼 金主的掌心宠
人生模拟：从养生功开始加词条
网文填坑节来袭 独家番外连载爆更 大佬包场免费看。一觉醒来，韩照穿越到一个诸国争霸，妖魔横行的世界。神兵世家高高在上，灵兽豪门俯瞰众生。武道体系传承断层，日渐衰微。韩照资质平庸，却身怀提示模拟器。氪金模拟后，词条属性点人生经验三选一。你练武八年，勉强入门。二十五岁，娶妻生子。五十岁，病死。你练武一年，成功入门。二十二岁，帮派抢地盘大战，你身负重伤，中毒身亡。人生模拟基础词条，模拟一次未来人生。刀剑双绝白色词条，刀道剑道资质提升三倍。基础大师绿色词条，基础武学修炼速度提升一倍，突破上限概率大增。大器晚成蓝色词条，资质随着年纪的增加而提升。炼体狂人紫色词条，修炼炼体功法一日千里。丹道圣手橙色词条，炼丹资质提升百倍。仙姿绝世红色词条，长相越来越美，对异性有魅惑效果。养生诀第72层特效强身健体（隐藏特效长生不老太阳真罡涅槃圣体五色神光）只要词条够多，威力平平，简单易学的养生功法，也能练成绝世神功各位书友要是觉得人生模拟从养生功开始加词条还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！人生模拟从养生功开始加词条...
修仙：从末法时代开始崛起
什么？才幻想修仙长生，你就告诉我这特么是末法时代？看完乾坤杂谈的赵云，一脸懵逼。那自己要这逆天机缘有啥用？就是用来修炼到练气圆满吗？且看赵云于末法时代中，在天地异变后一步步崛起。慢热合理家族种田...
恰逢雨连天
通知开了个预收在你眉梢点花灯，1v1轻松文，应该是古言，不大确定，感兴趣的可以去我专栏收一下，65开文，谢谢啦柳朝明记得，初遇苏晋，是景元二十三年的暮春。那个时节总是多雨。他在朱雀桥边落轿，她...
海贼：戴维琼斯是恐怖幽灵号船长
加勒比海盗的戴维琼斯坠落海底后，竟然与一艘奇特的黑船恐怖幽灵号，重生在海贼世界的东海，并获得了能够收割恐惧情绪，来强化自身与恐怖幽灵号的能力。而他曾经身为深海阎王的大部分力量，以及海洋女神赠予的力量，都储存于鱼人岛附近的飞翔荷兰人号上，只要取回这部分力量，他将再度化身在海上引渡亡灵的不死之身！于是，一个令人闻风丧胆的船长，驱使着能吞噬船体碎片的黑暗之船，航行在疾风骤雨间，朝着鱼人岛进发，给伟大航道上的人们带去噩梦与恐慌！...
我是猫大王
叮主线任务将主人调教成猫奴。西卡懒洋洋地听着脑海中第九十九次系统的提示音，理都不理。我都变成猫了，还要我怎么样，难道学小猫咪一样，喵喵喵萌不萌打死我都正想着，突然觉得后颈皮一阵酥...
赐婚，煞神王爷竟是绝世美男
殷月出生医毒世家，一颗丹药万人抢，一手毒术更是另人闻风丧胆。医学界风云人物，却因一场车祸意外穿越了。云黎国宰相府陋颜无才大小姐殷月，赐婚嗜血阎王萧凌琰，女丑男煞人间绝配。在所有人嘲讽她的时候，璟王萧凌琰现身，贵女圈顿时炸开了锅这等惊世容颜，是哪个眼瞎的说璟王长的豹头环眼，燕颔虎须，小孩儿见了都会吓哭。众人又开始认为殷月不配，阴谋诡计层出不穷…老娘不伺候了！小命要紧，赶紧逃！月黑风高时，殷月刚翻出院墙，又撞上另一堵墙…殷大小姐这是要出远门？低沉的声音从头顶传来。没有的事儿...