督抚小说

第4章（第1页）

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尤金缓缓开口：“你说的侧空翻并不属于parkour（跑酷），是freerunning（自由飞跃）。跑酷是从A点到B点的移动运动，目的在于跨越路程中的任何障碍，而自由飞跃就是你说的空翻，富有技巧性的动作，更倾向于展示自己。”

林之言长长地诶了一声，问：“那我不可以学侧空翻了吗？”

“当然可以，这两种也没有很严格的分类。”

尤金话音一转，“不过你热身还不够，准备不充分很容易受伤，你要注意这一点。”

林之言乖巧：“好的。”

“你的身体太差了，先慢跑一千米吧，时间不限，不要停下来走路就行。”

林之言眨眨眼。

这一千米是不是太考验她了呀，这细胳膊细腿的真能跑完吗？该不会跑完就废了吧。

嗯，应该不会废。

她深呼吸一口气，开始慢跑。

刚开始能蹦蹦跳跳的兴奋劲儿似乎缓过去了，她才跑了不到两百米，她就觉得有些喘了，心肺那块地方难受的劲儿涌上来，她咬咬牙继续跑下去。

摆臂的动作麻木了，似乎是凭着本能在跑下去，很想不顾一切地直接躺下，汗水流过脸颊，她狼狈地擦掉后继续慢跑，苦中作乐地想：就这跑步速度，还真不如走路。

等跑完一千米，双腿已经止不住地在打颤，胃里泛酸，缓过劲后，踢踢脚做了热身运动。

很可惜的是，想直接学动作的她被制止了，教练强烈要求她先养好身体后才能开始训练，对方给她制订了一个计划表，并叮嘱一定要照着上面的好好运动好好吃饭。

林之言乖乖照着做，等到第三天，进入训练空间后，尤金说可以开始学动作了。

他也不废话，直接开始。

“跑酷有所谓的三十八基本动作，现在我们就来训练最基本的五跳，分别是懒人跳、金刚跳、反身跳、屁墩跳和猴跳。”

尤金给她示范了一遍懒人跳，凭空出现的障碍台大约一米二左右，刚好到林之言腰那里。

只见尤金右手一撑，双腿先后甩起，漂亮的手臂线条展现得淋漓尽致，等身子越过去后，右手再一撑，轻轻松松地落地，如同飞燕一般。

整个动作，干净又漂亮。

尤金跳完后，说：“下地都是要前脚掌先落地缓冲，这样才能减少伤害，而且还可以衔接翻滚。”

林之言点点头，回想了一下动作，之前观察到他是右腿先甩起，左腿再蹬地起跳，再借助手撑的力量翻过去，简而言之，就像是普通人省力时双腿一起翻过去的动作，作为入门级动作的确极其友好。

但翻滚的是1m2的台子，那就不太友好了，如果起跳高度不够估计都抬不起腿。

林之言原地抬起腿好几次，试着模拟动作，在尤金鼓励的眼神下，深呼一口气，手一撑，腿一甩，翻过去了！

懒人跳，轻轻松松搞定。

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