督抚小说

45婚前婚后六（第2页）

待就待

最好擦亮你的眼睛清楚

白芷股足了劲儿跟着谢斯瑾去健身房，不料练完一天后就傻眼了。

他光是知道谢斯瑾身材好，却不知道到对方训练量有这么恐怖。

白芷对健身需求没有那么大，家里的健身房基本就够用了。

但谢斯瑾很少在里面锻炼，他用的很多专业器械家里都放不下，他都是去小区健身会所找专业教练。

搬过来这么久了，这还是白芷第一次来小区健身会所。

高端公寓的健身会所也特别高端，器械都是名牌，还附带一个标准50米室内泳池。

前十五分钟是热身训练，白芷完美跟上了谢斯瑾的节奏。

然后就是力量训

练，最初的卧推，白芷股足了劲儿推了12组60kg，谢斯瑾慢条斯理，推了12组80kg。

他累得大汗淋漓，谢斯瑾竟然只是有些喘气。

白芷不服输，又去做了一组深蹲，然后是力量绳等他咬牙锻炼一个小时，以为终于要结束时，结果谢斯瑾竟然又做起了有氧运动。

怪不得之前让他戴泳镜和泳裤，原来是这个原因。

白芷趿拉着脚步走到泳池前，满脸绝望“你要游多久”

谢斯瑾“不一定，但通常我会先游几组50米，然后再游几组1500米。”

白芷虽然会游泳，但没经过系统的游泳训练，又问“有什么区别吗”

“有，50米主要练sof，1500练临界游泳速度，”谢斯瑾解释，“sof就是我游50米划手次数加时间，数值越少效率越高。第二个类似长距离游泳，是速度和耐力的结合。”

“噢噢。”白芷明白了，他学游泳时教练也让他做过这个划手练习。

记得当时他自由泳划手接近三十次教练好像还夸他挺厉害的的。

白芷也有心想和谢斯瑾比一比，但他实在是太累了，于是想了个偷懒的方法，冠冕堂皇道“那你先练习，我帮你计时数次数。”

谢斯瑾戴着运动手表，平时都是自己计时间。但这次他没拒绝白芷“那麻烦你了。”

下一刻，谢斯瑾蹬着池边跳入水中，紧绷的身体像是箭一般射了出去。

白芷从来不知道谢斯瑾的泳姿有这么漂亮，尤其是入水时的那一下摆尾，兼具柔韧性和力量感，就像是一尾健壮的雄性人鱼。

谢斯瑾游泳水花很小，但速度却很快，几乎和步行的白芷同时抵达岸边。

谢斯瑾单手撑边，取下泳镜了过来“多少”

白芷“单手划水25次，用时47秒，sof总共72。”

白芷不清楚别人的数据是多少，但光速度，谢斯瑾应该算业余中很快的那批了。

“低了些，”谢斯瑾却不太满意，“

最近锻炼少了，我再游几圈。”

白芷得心痒痒“我也想试试。”

谢斯瑾挑眉“那我们比比”

“正有此意，”白芷把泳镜从头顶拉下，笑得张扬，“我可不会放水的。”

谢斯瑾“彼此彼此。”

“那我帮你们喊开始吧，”教练不知什么时候走了过来，笑眯眯的说，“50x2，一个来回怎么样”

两人都没有异议。

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