督抚小说

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第8章

阿米莉娅和沈安二人没有跟着约克他们一起,四人井水不犯河水,下到训练场便兵分两路开始跑步。

此时的训练场还有学生,他们的教官带着他们正在进行针对训练。只是这些人都不是战斗系的。

沈安和阿米莉娅没到的角落,正是设计系学生暂时休息的地方,那位联邦明月在到他们之后,注意力便偏向了他们那边。

虽然只有两面之缘,且从没说过一句话,但塞西尔就是对这个主动避开他的beta十分好奇。

此时到他和他的同伴被罚跑,塞西尔便立刻被吸引了,这还是他第一次对除了机甲以外的人产生好奇的情绪。

比起约克他们的五十圈,沈安和阿米莉娅便轻松很多,因此跑步的时候,沈安还有心情对阿米莉娅进行一些指导。

“之前不是说有机会便教给你训练跑步的方法吗”沈安勾起唇角,“现在就是个好机会。”

阿米莉娅闻言,眸子亮了起来,咧了咧嘴角,点头期待道“好啊,什么方法”

“第一步是对自己的身体足够了解,我们现在没有这个条件,暂时略过,”沈安说,“第二步是找到适合自己的呼吸方法,我这里有四种呼吸方法,我们需要跑20圈,那就五圈用一种,你先分别感受一下。”

“好,你说,我试试。”阿米莉娅对沈安嘴里的四种呼吸方法很感兴趣。

实际上,如今训练模式中的呼吸方法可不只是四种,光阿米莉娅从接触训练开始,用过的便有10种那么多。但之前沈安教给她的那种方法,还真没在其中。

“这四种方法其实也没有那么特殊,主要是结合了其他呼吸法,再考虑到体质的因素组合形成的,”沈安解释到,“第一种就是我上次交给你那个,第二种”

两人一边教学一边跑步,气氛融洽。

沈安这四种方法两种是来自于上辈子特种兵训练中专用的,一种是那位少林寺方丈告诉他的,还有一种是这辈子的父亲教的。

就像他之前说的,方法不特殊,说白了也就是基本的呼吸节奏改变。和如今频繁使用的那几种方法不同的地方就在于,这四种方法很复杂,听起来很简单,但使用时经常会觉得没有效果,其根本原因就是不够了解自己的体质。

“你先一边跑步一边适应这几种方法,如果想要用得好,你可以将这些呼吸法顺便运用到平时的训练和生活中,一旦习惯这些呼吸的方法,训练起来也会轻松很多。”

阿米莉娅仔细感受着呼吸间的不同,适应了之后,她忍不住问道“沈安,你的体质真的是a吗我怎么觉得你比我这个s更厉害。”

“你没事的时候可以多几篇关于体质的论文。”沈安叹了口气,拿出了自己的万金油回答。

这个问题,从他被测出体质那天便一直存在于他的身边,几乎十个人里面就有三个要问。

沈安甚至在想,这些论文作者是不是该给点广告费,他这十年如一日的广告,效果应当还不错啊。

阿米莉娅得到这样的回答只是歪了歪头,虽不太理解,但这位艳丽的御姐依旧乖乖答到“好,我回去就。”

见状,沈安笑了笑,片刻后突然说道“你这样让我觉得像是养了个女儿。”

什么都不反驳,什么都听从,起来对他这个“父亲”颇为认同。

阿米莉娅哽咽了一下,才说“那你是没见过我跟我父亲和爸爸相处的场面。”

她悻悻地回忆了一番,然后甩了甩脑袋,将那些恐怖画面甩了出去。

二十圈后,约克他们还在跑,沈安和阿米莉娅则是结束惩罚回到了训练室,毕竟下午的训练时间还没结束。

他们进门的时候正巧遇到戴教官给结束比赛的众人讲解要点,此时距离下午的训练结束只剩下二十分钟了。

“你们来得正好,刚好我准备给你们安排之后的任务,”戴教官示意两人归位,“以后早上八点,按照我给你们的目标跑步热身,然后到早上的训练室进行射击训练,目标是10分钟击200发以上的子弹,中弹率85以上。

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时忆晗傅宁洲  离婚当天:太太挽着新男友进了民政局  陆云王刚  至尊农女:大佬她只想种田  总裁,你夫人把你给踹了  医神崛起  裴延姜敏  王小川林梦秋  穿越之挚爱傻夫郎  香江1980  冷王爆宠:重生医妃美炸了!  林逸何月儿  妈咪轻点虐,渣爹又被你气哭啦  鬓边欢,九千岁为我折腰  太宰文也  我只能穿越一半  离开豪门后,假千金轰动全球  野性逢春  周晨可梦瑶  李太平李晓欢  

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