督抚小说

第二百零七章 苏小哥做个人吧（第1页）

第二百零八章直播减肥餐（11）

因为荞麦和全麦，只有相应的碳水化合物，可以很快的促进人体吸收！

再加上食用大量的蛋白质来抵充自己的脂肪，便可以起到减脂的作用。

对于这些优质蛋白，苏御选择鸡胸肉和高蛋白牛肉，反正嫖老师也爱吃

“主食除了这两样之外也可以做炒饭！”

苏御想了想，还是花一些声望值去商场当中淘一些吧，不然的话这样做还真的未必好吃！

“无米炒饭，一万声望！”

“黄瓜柠檬水，一万声望！”

“荞麦饼，一万声望！”

“藏山海，五万声望！”

苏御准备的一套套配方

“嫖老师？”

苏御给嫖老师了私信，毕竟这是自己承诺的事情。

“你是苏家小哥？”“嫖老师，我给你的配方已经在了邮箱，如果有什么问题随时ca11我！”

正在直30播游戏的嫖老师也是吓了一跳，直接拿起手机和粉丝们炫耀！

“这苏小哥真讲义气，看到没有，这就是我的减肥配方！”

“如果嫖老师愿意分享配方的话，我可以开一期视频教大家怎么做！”

“当然可以了，就怕苏小哥你没有时间，我这一帮厨师还不知道，看着配方会不会做，如果苏小哥能够直播的话，那是再好不过！”

苏御得到这样的回复，嘴角微笑

“那就今天晚上吧，晚上12:00咱们直播间不见不散！”

得到消息的嫖老师，直接按照配方让自己的厨师出去买菜。

“你们几个蛇皮，瓜皮，还不给我赶紧去买菜，记住每一样都不能够少，给我买双倍的回来！”

嫖看到配方之后也是感觉到不可思议，无米炒饭是什么？

黄瓜柠檬水？

还有很多肉食，比如说牛肉鸡胸肉，还有荞麦面饼

“嘟嘟”

“小苏苏，你现在在干嘛呢？”

“我在准备食材12:00我要直播，教嫖老师做这些减肥餐，你也可以过来看看！”

“不是吧，太阳打西边出来了，小苏你一天直播三次！”

“我没有听错吧！”

腐小团都不敢相信自己的耳朵，苏御这是怎么了？

虽然他知道苏御比自己自律的多，但这也有点太夸张了。

“我不是得多加练习吗，马上就要去国盛大会了，没事儿多烧一些菜练练手感，到国盛大会上也不至于手生！”

苏御自然不可能告诉他关于系统的事情，苏御需要的声望实在是太多了，他是不得已而为之！

在国盛大会当中，自己所要做的菜，那都是顶级的菜品，想要为国家拿到好的名次，就必须要放手一搏。

但是自己在厨房不断的捣鼓，还不如直接开直播，有着氛围渲染，同时也能够获得声望，是一举两得的好事！

“你是要做减肥餐吗？那我现在叫魔王和生生过来看，他们两个一直嚷嚷着减肥呢！”

“我告诉你，你可是得罪了我们这些女生，你要背上一个足够邪恶的骂名！”

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