第130章 专属私人教练（第1页）
赵青柠。
这是学姐的名字。
不对，现在应该叫教练。
真正的私人健身教练。
就只为杨峥一个人服务。
她说自己在健身专业领域，绝不会比那些健身教练们差。
而实际是不是这么回事儿。
杨峥其实并不那么在意。
他就只是想保养身体，增强一下肌肉的力量与耐力而已。
又没想要专门健身啥的。
甚至他自己每天跑跑步就能达到目标。
他想找个私人教练的目的，主要是提醒自己记得健身。
其次才是觉得，有个人指点，总比自己瞎练好。
所以他才会没有犹豫的答应了赵青柠。
因为他对健身教练的专业水平，根本也没什么要求。
不过赵青柠倒是很想展现一下自己的专业水平。
带着杨峥做这做那的。
说是进行体测。
而体测完后。
赵青柠出疑问：“杨先生，您这样的身体素质，应该自己就有很专业的在健身吧？”
“没有。”
杨峥简单回复，又问道：“我主要想练腰腹力量和肌肉耐力，要做哪些运动比较好？”
赵青柠闻言顿了顿，脸颊泛起一丝红晕，但还是开口问道：“那您每次大概可以抽出多少时间来健身呢？”
杨峥不答反问：“你觉得多少时间合适？”
说完他又补了一句：“不用太高强度，以保持身体状态为主。”
赵青柠想了想道：“每次两小时左右，您看您有这个时间吗？”
杨峥点点头：“可以。”
赵青柠再度开口：“那您每次可以先跑步半小时左右，然后再仰卧起坐，卷腹，平板支撑，还有……深蹲，o个一组，循环做o组。”
她顿了顿道：“这样先训练一段时间，之后可以再进行调整。”
杨峥点头示意道：“那我现在先去跑步？”
“可以的。”
赵青柠应了一声。
两人一起到了一个跑步机旁。
杨峥上了跑步机后。
赵青柠帮他调试好。
杨峥便开始慢慢跑了起来。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
谁伤了婚姻的心 不断幸福/我的飞来峰（出书版） 如果遇见下一秒的你（出书版） 三十女人未竟情事——我的爱和我的梦 如果不能够永远走在一起 属于 可不可以这样爱（出书版 将你锁在我的眼眸 首席新娘调包了 瞿少，你要负责！ 黑色豪门：只宠你一夜/黑色豪门：只宠你 首领的签约情人 夜归人（出书版） 我有多爱你 一意共你行（出书版） 老公如狼虎：野猫小娇妻 新娘不该是你（火暴总裁） 罂粟印：老婆不准离婚！ 来，给熊猫笑一个 你的心里是大雪天吗（出书版）
末世余光
拥抱黑夜，等待黎明，末世当前，除了肆虐的丧尸，还有被无限放大的人性。人，可能比面前这些丧尸还要可怕...
重生军嫂是女王
本姑奶奶重生回来知晓未来，身怀隐身神技，专业手撕各种不服，还有那谁，收收你的口水，特么的都流到我男人的身上了。兵哥哥，你别跑，乖乖站在那里，你是本姑奶奶的...
红楼生涯之贾赦
嫡长子的日常有权衡有取舍活着，不仅仅为自己活着该承担的责任必须要去承担家族，不止是荣耀的延续在其位做其事只求无愧于心贾家，依旧是煊赫的贾家来自贾赦大老爷的自言自语一句话的简介贾赦的生活日常。拒绝扒榜...
电视剧世界的旅者
一花一世界，一步一莲花，想做一个过客，却不知不觉中成了局中人。在新的世界中寻找感动和精彩。以电视剧为主雪山飞狐，乌龙闯情关，少年包青天，甘十九妹（暂定）各位书友要是觉得电视剧世界的旅者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
启禀陛下，驸马爷又要作死
社畜李白衣意外穿越到一个男尊女卑的大坤王朝，意外成了镇国将军的儿子，李白衣那就一个兴奋，当场就要励志当一辈子的败家子，没事逛逛楼和里面才华横溢的女子探讨人生，学学英语。。。奈何总有人不想让李白衣学英语。也罢！既然不让我学，那就别怪小爷不客气了！...
美利坚纵享人生
5月，春风和煦，万物复苏，暖阳点亮了整座大苹果城。...