第1章（第2页）
我：“你从这种情况下脱离出来的时候，发生了什么事情？”
被采访者：“有一天，晚上出门倒垃圾。我住在二楼，手上拿着一个星期的垃圾，就等了电梯，没有走楼梯。那天，电梯里有个老奶奶抱着个几个月大的孩子。一般情况下，我一般都是等电梯没有人了，才会上去，垃圾多的时候，别人的眼光会让我觉得难受。就是那天，电梯开的那个瞬间，我看到那个小小孩在笑，我很想很想，多看看她的笑容，很想。我进了电梯，那个小孩还冲着我这边看。很可爱，很单纯的笑容。那一天，不知道很想哭，扔完垃圾后，回房间哭了很久，很久。从那以后，那个时间点，我就出门扔垃圾，看能不能再看看那样的笑容。起床还是一件很累的事情，但是有了件想做的事情，就会好一点。一想到那天，还是想哭，不知道为什么，有些难过，有些开心。”
我：“今天开始，我们就是朋友了。以后，委屈不要存在心里，可以把我当作树洞，讲给我听。快乐的事情也可以讲。”
当手机响起时
我：“你抑郁的那段时间，让你最为痛苦的事情是什么呢？”
被采访者：“手机响的时候。”
我：“来电，消息，还是什么通知吗？”
被采访者：“所有，全部。”
我：“手机响起时，你会产生什么感觉？”
被采访者：“恐惧，不想被打扰，很烦躁。”
我：“这种情况持续了多久，现在还有吗？”
被采访者：“从有手机开始，一直都有，现在会好些，没有那么反感，也会控制拿着手机的时间。”
我：“从什么时候才发生这种转变的？”
被采访者：“生日那天，早上第一条消息是一个店家发的生日快乐。”
我：“之前没有收到过吗”
被采访者：“我没有告诉过朋友，同事，有很多人庆祝，会不自在。那天我很开心，那天开始把手机很多消息都屏蔽掉了.以前会怕漏掉消息，把声音都打开，有时候睡觉，突然醒来看看有没有消息找我。经常会睡不好觉，经常睡了4，5个小时醒过来，那天突然想通了，没有什么时候比睡觉重要，比自己重要。”
我：“现在能睡好觉了吗”
被采访者：“比之前好很多，有时候还会做噩梦，但是少了很多，醒来的时候是早上，有阳光的时候，不再是晚上一片漆黑。现在睡觉前都会把手机声音关掉。”
我：“睡觉时间短的时候，那时候醒来，会是什么感觉，和早上醒来有哪里不同”
被采访者：“半夜睡醒的时间，一片漆黑，很难过，很委屈，很孤独，很恐惧。只能刷着手机，手机上也是些不痛不痒的信息，感觉很重要，又和我没有什么关系，也不知道在盼望着什么，有时候就这么看手机到天亮，很累，心情很糟糕。后来能睡觉到早上的时候，看到太阳，心情会好很多，听到手机响也不会太烦躁。”
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