比赛进入到中场休息时间。
湘北更衣室。
“小三,跟我来。野尻,你也来。”鬼冢抱着篮球招呼三井跟野尻道。
“什么事?”三井跟着鬼冢出了更衣室,奇怪的问道。
“帮你找手感。”鬼冢头也不回的应道。
虽说上半时是领先的,但三井不开让鬼冢心里还是不踏实。毕竟上场海南不就在下半时将比赛翻回来了吗?因此,他说什么也得把三井冰凉的手感给敷热乎喽。
众所周知,三井越累,篮子越准。所以,鬼冢打算让三井尽快的进入疲惫期,将他的肌肉记忆彻底唤醒。
此时,场馆里的观众上厕所的上厕所,买水喝的买水喝,冷清的很,正好可以让鬼冢不受打扰的帮三井找手感。
“小三,一分钟极限投篮。”鬼冢对三井道。
所谓的一分钟极限投篮,是一种旨在提升投手在极限心肺状态下投篮稳定性的训练。训练者先从底角的三分线开始,精准地投出第一球。紧接着,他要迅接球,冲刺向篮筐,进行一次强有力的上篮。然后,他要迅转身,跑向另一侧的底角,接球后再次起三分投射,接着又是一次冲刺上篮。如此循环,经过五个三分投射点,直到时间的最后一秒。
在这个过程中,训练者的心肺功能被彻底激。每一次投篮、每一次冲刺,都是对身体极限的挑战,更是对心理素质的严峻考验。如今,能够一口气完成十组训练,且每组命中率过九成的,都是世界顶级射手
“好。”三井将出场服脱下,随意扔在地上。他对自己上半时的表现也感到懊恼,如果在中场休息时能找回手感,那无疑是件好事。
训练开始,鬼冢负责传球,野尻负责捡球。三井在二人的帮助下一次次的三分出手,一遍遍的冲击篮筐。
随着时间的推移,三井的心跳逐渐加快,仿佛要跳出嗓子眼儿一般。他能感觉到自己的血液在身体里沸腾,每一根血管都充满了力量。汗水不断从额头滑落,浸湿了他的衣衫,但他毫不在意,全身心地投入到投篮训练之中。
一组、两组、三组,三井感觉双腿变得沉重起来,但他依然坚持着。他知道,只有尽快的让自己手感热起来,下半时才能给予球队更多的帮助。
“三井这是在干什么?不怕下半时没有体力吗?”陆陆续续回来的人们看着三井在场上飞奔、投篮,无不惊奇的说道。
阿牧盯着那颗不断飞向篮筐的篮球,黝黑的面容上透出一丝严肃。从篮球刷筐而入的声音中,他体会到了一种求胜的决心。
“这就是神奈川顶级得分手的训练方式吗?”阿神心驰神往的自语道,他决定也要将这种训练方式纳入自己的训练之中。
“在这种无氧的极限状态下,还能保证七成以上的三分命中率,三井果然够厉害。”仙道由衷的感到钦佩。
这时,从更衣室出来热身的翔阳,看到已经浑汗如雨的三井后,本就阴郁的脸色,更加的难看起来。
藤真默默的注视着场上的三井,他看得出来,三井这是在用这种方式来寻找他上半时丢失的手感。
这让藤真不禁心生警惕。他意识到,湘北对目前领先十分的优势并不满足,他们渴望在下半时获得更多的分数,以确保比赛的胜利稳稳当当。
藤真深知,三井一旦找到手感,那么翔阳想要逆袭将会变得异常艰难。想到这里,藤真对翔阳教练在更衣室的布置就更加的不满。
时间稍稍往回拨一拨。
翔阳更衣室里,分外的沉寂。比分的落后让每个队员都陷入了沉思,他们低着头,默默地承受着内心的失落。无声的紧张在周围蔓延开来,甚至连呼吸声都变得格外沉重,整个房间都被这种压抑的氛围所笼罩。
翔阳教练一脸苦大仇深地推门而入,目光如炬地扫视着麾下的队员们,怒火瞬间迸:“看看你们,现在的样子还有一点翔阳队员的样子吗?你们必须明白,翔阳是仅次于海南的强队,绝不能输给湘北这样一所常年垫底的公立学校!”
“让湘北领先1o分,这简直是耻辱!下半时,你们必须拼了命的就将比分追回来,只有胜利,你们才配得上身上的这件球衣!”
咆哮过后,翔阳教练才开始怒气冲冲的布置起下半时的战术:
“下半时我们必须要把进攻节奏提起来,不能跟湘北打阵地战。福山,下半时你下,小田切(藤真的替补后卫172,三年级,有一定的外线投射能力),你上,你替藤真分担组织的任务,让藤真专心进攻。”
听到这,藤真不自觉的皱了皱眉头,心中暗道:“换下福山,那我们的篮板球不是更吃亏了吗?”
“上半时,湘北的三分球命中率并不高,他们的头号的分手三井寿五中零,6号二中零,开场命中两记三分的11号,后面也没有在投中过。所以我们下半时收缩防守,巩固禁区。只要赤木接球,就给我把他困住。”
本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
穿成年代万人迷文中的恶毒女配 发誓永不相见,你后悔与我何干? 男人,女人 重回末日前,我躺赢摆烂! 斩神:我是天庭代理人 魔法学院的闪现天才 兽世修仙:我靠攻略雄性摆烂飞升 蛰伏沦陷 千缘孽 综影视:天上掉下个意中人 贪财小甜妻嫁进豪门后赢麻了 明月落星辰 综影视:路人甲靠绿箭上位 终焉之界,红焰 消防小哥痴缠我 暮暮卿君色 重生离婚:从继承遗产开始变强 惊!换亲后,我竟坐稳皇后宝座 不小心把二次元玩坏了 夜总,你的心思藏不住了
本以为自己参加选秀是去打打酱油,木有想到还有面基爱豆的机会更有被留牌子的惊喜惊吓这是踩了狗运还是惹了八路神仙要不是有医药空间在,自己早在第一集就玩儿完了吧小宁儿,听这意思,你不想...
郎君金榜题名,糟糠妻被骗下堂。天灾人祸频频,下堂妇死得凄凉。重生归来,她不仅要踹渣夫夺家产,还要在天灾荒年,广积粮高筑墙,过上悠闲好日子...
空战什么的,应该是蔚蓝天空上的钢铁碰撞,各式战机在蓝天之中呼啸翻飞,在攻守转换间进行铁与血的碰撞,展示着单纯属于飞行员的浪漫。至少在王宇穿越到这个世界前,他想象中的空战就应该是这样的。但是喂!战机上那些被叫做战姬的机娘妹子究竟是几个意思啊?!你这绝对不是正经空战吧!集热血浪漫硬核幻想于一身的现代空战文。嗯反正你就当真的看。各位书友要是觉得战姬起舞于蓝天之上还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
重生大明朝,开启签到系统。身怀利器,苏璟却只想做个富家翁。不成想,老朱对商人实在太好了。随随便便就成了当地的首富。这一天,老朱微服私访偶遇苏璟。老朱你觉得当今天子怎么样?苏璟不太行,有点那啥?…老朱无奸不商,商人逐利就该压制!苏璟是是是,大明朝的税都从农民手里收过来,压制的不错。…老朱天子百战夺得天下,宗亲受点供养不过分吧。苏璟不过分不过分,当猪养都不过分,不就是掏空国库,有啥?…老朱你给我出来!老子不削死你!苏璟说好的随便聊,你咋还带急眼呢!...
叶辰穿越到玄幻世界,发现自己竟然有七个美若天仙的仙女师姐。大师姐,红衣女帝!二师姐,冷艳剑神!三师姐,缥缈仙子!七师姐,绝代天骄!天生废物的叶辰觉醒了签到系统,每天仙缘圣地偷偷签到。叶辰我要悄悄的签到,然后惊艳所有人!...
林琅和厉弦一起穿越了。从朝不保夕的异世穿到了蛮荒未开化的原始大陆。很好,夫妻俩就应该这样子整整齐齐的一个觉醒了异能,一个获得了空间,并且获得了神农氏的传承,他们觉得又可以了大不了就是从头再来重...