督抚小说

第137章 亚健康各症饮食调理补脑膳食四（第2页）

乳鸽炖海龙海马是一道传统的中式调养药膳，具有滋补身体、补肾壮阳、强身健体等功效。这道药膳主要食材包括乳鸽、海龙、海马、枸杞、红枣等，下面我们来详细了解一下这道药膳的制作方法和功效。

一、食材准备

1乳鸽：1只

2海龙：2条

3海马：2条

4枸杞：10克

5红枣：5可

6生姜：3片

7料酒：适量

8盐：适量

二、制作方法

1将乳鸽宰杀后，去除内脏和羽毛，洗净备用。

2将海龙、海马用清水洗净，备用。

3将枸杞、红枣用清水洗净，备用。

4将生姜切成片，备用。

5将乳鸽放入炖盅中，加入适量的料酒和清水，没过乳鸽即可。

6将海龙、海马、枸杞、红枣、生姜片放入炖盅中，盖上盖子。

7将炖盅放入蒸锅中，用大火蒸2小时左右，至乳鸽熟透。

8最后加入适量的盐调味即可。

三、功效

1滋补身体：乳鸽富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补身体、强身健体的功效。

2补肾壮阳：海龙、海马具有补肾壮阳、强身健体的功效，对于男性阳痿、早泄、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

3提高免疫力：枸杞、红枣具有提高免疫力、滋补身体的功效，对于身体虚弱、免疫力低下的人群有一定的帮助。

四、注意事项

1海龙、海马属于中药材，使用时应遵循医嘱，避免过量使用。

2乳鸽炖海龙海马药膳不宜与其他药物同时使用，以免影响药效。

3药膳的制作过程中应注意卫生，避免细菌污染。

4药膳的食用应适量，避免过量食用导致身体不适。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

[历史同人] 康熙的平民悍妻  溺毙的飞鱼（nph）  罗衣欲换更添香  [穿越重生]魅魔的庄园（完结）  春物催眠之丝袜丽奴（完）  [穿越重生]万人迷爱上了我（穿书）（完结）  在末世大女主文里当万人迷女配(NPH)  把隔壁美妻催眠之后（高h）  日落之后  诸天万界：我在影视世界的人生  [穿越重生]穿成魔尊师父后我叛变了[穿书]（完结+番外）  当炮灰遇上恋爱脑女配  [近代现代]今天影帝上热搜了吗[娱乐圈]（完结+番外）  [玄幻灵异]诈欺大师（完结+番外）  [BL同人]（综漫同人）不想哭和想殉情[综漫]（完结）  与兄书（古言 1v1 骨科）  一只红杏出墙来（驸马公主）  [近代现代]抱歉，替身也有假的[娱乐圈]（完结）  晋末风云录  [穿越重生]穿成女主后我成了万人迷（完结+番外）