第7章 私教陈淑柔（第3页）
只见一个身材高挑，小麦色肌肤，长相绝美，浑身上下没有半点赘肉的美女从健身房内走了上来。
这女的不仅长的漂亮，身上也散着知性的气息，一看就很专业。
而最主要的是，这女人方远认识。
这不就是他的小姨子，刚刚从国外留学归来的陈淑柔么？
前台小姐笑道：“淑柔，你来的正好。”
“我介绍一下，这位是陈淑柔，是刚来我们这不久的教练。”
“她以前都在国外留学的，学习过不少塑形、养生、健康等等方面的知识，如果方老板想要减肥的话，她无疑是最好的选择。”
陈淑柔显然也注意到了方远，嘴角勾起了一抹笑意，朝着方远伸出手。
“方老板，你好。”
“你好。”
方远也是笑了笑。
过了一会。
在内部健身区域内。
“小姨子给姐夫当健身教练，这还真是……嗯……有点意思。”
陈淑柔笑吟吟的说道。
“健个身而已，没什么。”
方远随口回了一句，随后说道：“你看过我的要求了？”
“看了。”陈淑柔认真的回应道：“半个月内，减肥十到二十斤，有点困难。”
“不过你如果毅力够的话，应该是没问题的。”
“放心，别的不说，毅力肯定拉满。”
方远充满自信的说道。
开玩笑。
瘦一斤十万块，无论是谁，都绝对会有大毅力的。
“那就好。”
“那就开始吧。”
陈淑柔莞尔一笑，随后开始了训练。
方远真是看不出来。
陈淑柔表面上那么温柔，但训练起来，那可真是够厉害的。
什么仰卧起坐、俯卧撑、波比跳、单脚跳、踩单车、全部都安排了一轮，最后的甩绳更是全身燃脂，让方远的核心直接拉满了，大汗淋漓。
除了有氧之外，无氧也是要安排上。
方远今天的计划是练手臂，在陈淑柔的保护下，开始慢慢的进行训练。
方远躺着练，陈淑柔则站在后方，双手握着杠铃，帮他进行保护。
喜欢开局激活神豪系统，太太请自重请大家收藏：（）开局激活神豪系统，太太请自重更新度。
喜欢开局激活神豪系统，太太请自重请大家收藏：（）开局激活神豪系统，太太请自重更新度。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
别微我太多 主母日常：赚钱养娃诰命之路 关之峰倪薇薇 顾准楚梓筱 秦梦齐峥 顶级律师被吐一身不恼反笑慢点吐 领主：开局被侯爵老婆发配边疆 穿成炮灰女配一开局捡了个小狼狗 开局宫女，稳坐后位 娃娃亲老婆逃跑，霸道总裁心慌慌 综武：我成了虚竹 林枫张芷涵 东北往事之红尘日记 一品符修士 都市之盖世英豪 楚清江宋婉柔 张大川萧雨薇 月牙镇情事 秦铮李雪柔 四合院：背景通天的我无敌了
首富刚上幼儿园
首富刚上幼儿园为作者三生思量创作，作品首富刚上幼儿园章章动人，格格党小说网为你第一时间三生思量精心编写原创首富刚上幼儿园及无弹窗首富刚上幼儿园首富刚上幼儿园全文免费阅读。...
被全网黑后，我回乡下种田了
别名真千金带着异能从末世穿回来了，种田文，偏日常流，目前每天早上九点定时更新下本文我在星际抓鬼，求个收藏简介夏烈穿越了，穿到了丧尸遍地的末世。幸运的是，在末世挣扎生活十年后，她又穿回来...
点道为止
功夫究竟是什么花架子还是杀人技三千年冷兵器战争和无数民间私斗酝酿出来的把式，究竟是不是骗局国术流开创者，功夫小说第一人梦入神机，在本书中为您揭秘。止戈为武，点到为止。你若无敌，将会如何...
我那些坑师的徒弟们
修行几十年，好不容易要突破修为，却被徒弟们认定为已经死亡，直接拉到火葬场烧了，这是种什么体验？...
四合院：我的老婆是文丽
四九城大杂院，孩子老婆热炕头。大锅菜小锅台，煎炒烹炸煮炖焖。何雨穿越成为了何雨柱，从一个工厂食堂的厨子，成为四九城的厨神。与老婆文丽，风风雨雨走过五十年的四季变换。...
刑侦笔记
接档文绝命法医在预收求收藏完结同类文刑侦档案一起残肢案的侦破陷入僵局，重案组组长陆俊迟去华警求教。陆队长原本以为会得到一位德高望重老教授的指点，没想到遇到了一位体弱多病又事多的冰美人苏回给他...