督抚小说

第39章 三十九只羊（第2页）

他有一丁点不爽：“那你还调那么慢。”

陆京迟：“给你点自信。”

祁漾哽住了?：“……那我?谢谢你哦。”

“不客气。”

祁漾不想和他说话了?，闷头默默的?热身，还没热半分钟，腰就被?陆京迟托了?一下：“压太低了?。”

练之前祁漾是在更衣室换过衣服的?，健身房内暖气很充足，所以?祁漾穿的?都是很薄的?T恤和短裤。

骤然被?这么一托，祁漾甚至都能感觉到陆京迟手上的?茧。

不是，陆京迟手上哪来这么硬的?茧？？

祁漾面红耳赤的?嗖一下退后：“你你你你说就说……碰我?干什么，吓我?一跳。”

陆京迟收了?手，祁漾还在那脸红。

这下不用练也热了?。

之后祁漾又默默的?活动了?七八分钟，脸上晕起?的?红也不知道到底是因为什么，他挪着步子过来。

“陆京迟，我?好?了?。”

c栋的?健身器材其实很有限，有的?都是一些最基础的?种类，比不了?大健身房，不过对祁漾来说也够用了?。

跑步机对面的?区域放着几台可?调节下斜椅，陆京迟简单固定了?下角度，说：“你训练的?话，下斜椅和跑步机交替使用就行。”

正合祁漾的?意。

“先来一组吧。”

祁漾点头，把腿勾到横杠上躺了?下去，因为前半个小时都没费什么劲，所以?祁漾心里?也放松了?下来，在陆京迟的?注视下试着做了?两个仰卧起?坐。

……

做到第三个祁漾就躺下了?。

下斜椅的角度大概也就三十多度，祁漾没想到这么费劲，他手抓着椅子两边，仰躺着眨了?下眼。

陆京迟就站在他后面。

祁漾看着他：“我觉得我今天的?运动量可?以?了?。”

陆京迟蹲了?下来：“一组是三十个。”

祁漾试探着问道：“那要做多?少组？”

“今天先做五组。”

祁漾立马着急了?：“不是，不是，陆京迟，我?觉得跑步就是最适合我?的?运动，我?还是网购一台跑步机算了?，我?们回去吧，今天太晚了?。”

说着祁漾就想跑路，没想到刚仰了?下头就被?陆京迟直接扣住了?肩膀：“今天才第一天。”

祁漾在陆京迟手底下很憋屈的?找歪理：“第一天刚刚好?啊，及时止损。”

陆京迟“嗯”了?声，祁漾眼睛里?刚亮起?光。

“不行。”

祁漾：“……”

“开?始吧。”

祁漾不动，陆京迟低垂着眼眸看他：“还是你想在健身房待两个小时。”

祁漾更憋屈了?，咕哝了?句“陆扒皮”，然后闷头又试着做了?两个。

三个。

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