督抚小说

第一百一十章 道医养生功（第1页）

翌日早晨，刘立民还是天刚蒙蒙亮就起来了。

许晴还真的起得很早，郑老就更不用说了，老年人嘛，早上都睡不着的。

见两人都来到了院子里，刘立民呵呵笑道：“郑老，我有一套道家养生功法，不知道您愿意不愿意学，练了之后对您的身体肯定是有好处的！”

郑老惊讶地道：“哦，小刘医生，你还会气功？”

刘立民笑道：“自古医武相通嘛，这也没有什么好奇怪的，像华佗就创了五禽戏，还有药王也是练气功的。”

许晴笑道：“我师兄厉害着呢，昨天晚上他可是答应了我的，今天教我练功！”

郑老笑吟吟地道：“好，好，那我也跟着学学！”

刘立民笑道：“那我先示范一遍，然后你们再跟着做！”

接着刘立民就开始练了，首先自然还是预备式，刘立民一边做一边道：“这个预备式，要做到形神合一，呼吸自如，体会气脉，脚趾抓地，肩部、膝盖放松，宜缓不宜急。”

只见刘立民两脚并拢，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。确实在这个时候，还有点高深莫测的样子。

郑老也见过不少的气功大师了，六十年代那会儿气功也是很热的，只不过比起刘立民来，那些气功大师，的确都不像是真的。

刘立民接着左脚向左拉开，与肩同宽。两手五指并拢，伸直。气机开始发动了。

刘立民一边解说，一边把这套道医养生功的歌诀吟了出来。

第一句叫做双手插顶利三焦，刘立民道：“这第一式就要默念生，长，化，收，藏五个字！”

不多时，刘立民就把整套的功法讲完，并且示范了一遍。

只是对于郑老和许晴来说，要真正的掌握这套功法，可不是这一天的功夫就行的。

更不要说演示一遍就能学会了，那真要是一遍就会，那可不就是天才了嘛。

接下来刘立民开始指导着这一老一少开始练功。

刘立新这小子，对气功也是有兴趣得很，见大哥在教郑老和许晴练功，他也跑过来凑热闹了。

（）;（）　　第一次练，郑老和许晴，动作自然就做得不是那么规范，甚至记不住动作的。

刘立民非常耐心地教，一边帮他们纠正动作。

刚刚纠正了郑老的动作，刘立民看到许晴动作也不对了，又走过去，站在她身后，帮她抬起右手，一边道：“手要抬高，要与肩膀平行，放这么低的话，就不行的，然后双手合起来，往头顶上插！”

接着刘立民又抓着许晴的两只手，完成了插顶的动作。

被一个大男人，这样抓着双手往上举，顿时就让许晴霞飞双颊，这几乎就相当于刘立民把她半抱着了。

不要说有人在，就是没有人的时候，那也是一样的羞人呀。

许晴娇嗔道：“师兄，你这么说人家，人家手抬不起呀！”

刘立民却是没有想那么多，一本正经地道：“多练练就好了，你全身都要放松才行，这样紧绷着怎么行呢！”

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