督抚小说

第一百零一章 运动达人的指导（第2页）

韩信子和巴拉听着小花的话，不禁吸了口冷气，心想，这小花看上去无毒无害，一副冷美人的样子，没想到竟然连翘课达人朴浩天也怕她，感觉小花总能给他们带来惊喜似的。

“那你是怎么训练他的？”巴拉继续问道。

“这不好说。”小花似乎不愿意正面回答这问题，“我只能说，那两个月差点把他累死。好在，那两个月他也就进了一次医院，而且病情不重，他父亲听我的，让他半天就出院了。不然啊，再多进几次医院，我可真不好交代了。”

“我总算明白了朴浩天为什么怕你了。”巴拉感叹道，“你不会像训练他那样训练我们吧？！”

巴拉说到这里，做出了一个保护自己的姿势。

“怎么会？”小花淡淡说了句，“你们毕竟是我的朋友。不过，待会儿还是要看你们表现了。”

小花说着，露出一个淡淡的笑。

韩信子看着小花的笑，那笑似乎自带冷气，她感觉自己瞬间有些被冻到了。

接下来，小花带着韩信子和巴拉继续跑步。因为换了身专业的跑步衣服，再加上小花后来让他们把鞋子也换了，这下跑起来就没那么累了。

可是，这跑步的持续性出乎了韩信子和巴拉的意料，他们本来以为跑二十分钟就可以了。但他们跑了半小时，小花也没有停下来的意思，在一边的朴浩天显得也是运动达人了，跑了半小时硬是大气都不喘一下。

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“小花姐，我们要跑不动了。”巴拉喘着粗气，又看看韩信子说道。

“还有十分钟。”小花说着，调快了度，开始冲刺，而朴浩天也很自觉地加快了度。

韩信子和巴拉因为体力不支，只能选择以更慢的度跑。

就这样，十分钟后，在韩信子和巴拉跑到怀疑人生的时候，跑步终于结束了。

“挺不错的。看来我不在的时候，你也没少锻炼。”小花说着，赞赏地看了看朴浩天，“你去自由活动吧！信子和巴拉跟着我继续锻炼了，他们基础差点，我还要给他们讲解一下器械的用法。”

朴浩天点点头，去一边继续锻炼了。

“走，下一个项目。”小花看看还是喘气的韩信子和巴拉。

“我不行了，你带信子去吧！”巴拉看样子是真不行了，一直喘气。

“那好，你先不要着急猛喝水，多休息一下。”小花说着拍拍巴拉的肩膀，然后拉着韩信子继续锻炼。

韩信子原本有些累的，就这样进行第二个项目，那脸完全就是哭丧着的。

“练习一下手臂动作吧！”小花说着，把信子拉到器械旁，开始做起了示范动作，“待会儿，你像我这样做。你刚开始锻炼，不要锻炼太过了，今天就四十分钟有氧，四十分钟无氧吧！动作这些我现在都可以指导你。不懂的就多问问我，反正我也没什么事情。”

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