两脚并拢站立,两臂自然下垂,手掌成球型,中指贴裤缝,顶头拔背,两眼平视前方。
呼气~
重心移右脚,坐胯,气从丹田沉到会阴。
吸气~
气从丹田过会阴到后背,左脚脚跟提起,大腿端平。
向左侧横开半步,脚尖着地,随之脚跟着地。
再呼气~
两脚平行,脚尖朝前,两脚与肩同宽,两臂徐徐向前提起。
再吸气~
气走后背如督脉,两手掌松垂,掌心向下,掌指朝前。
……
邹奕的动作很慢,而且是一遍比一遍慢。
打着打着,他甚至都忘记了自己的出招顺序,停顿少许之后,继续顺着接下来的动作打。
他就这么漫无目的地打了一下午。
可打完之后,邹奕一点都不感觉到累。
当然,仅仅只是一下午的时间,还无法让他达到形动而神不动的境界。
但是它忽然明白过来什么叫形以养神了。
以往他修炼体术,之所以都在耗费气血精神,就是因为肢体没有与五脏建立联系,形体动了,气血没有搬运,完全是被动的用肢体去指挥气血,故而会消耗精神。
今天这么一下午,他打太极拳没有去讲究什么章法,也没有注意刚柔并济,反正就是突出一个慢字。
越慢他的心越静,心静下来之后,再去审视太极拳招式时,就发现自己以前练的完全就是小孩子玩闹的把戏。
每一招每一式,那种细微处的错误,简直不胜枚举。
甚至连对太极拳的理解,都错的离谱。
这套拳的核心根本不在打,而在养。
……
一周后。
莫少君小院。
经过一周的练习,邹奕对太极拳的感悟再上一个台阶。
这时他才明白,体术练对了,不仅不会对精气神有消耗,反而还会补充精气神。
相比起曾经日夜苦练八极拳,邹奕忽然喜欢上了练太极拳的感觉。
那种练着练着,就不知道自己在干啥,手上空有动作,思绪却一片空白,眨眼功夫,便是几个小时过去的感觉,就像是在给一台电脑清理垃圾箱一样。
如果要用四个字来形容的话,大概就是涤荡灵魂。
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