督抚小说

第二十五章 最后的宁静下（第1页）

“苏晓樯，咱们从明天开始健身吧！”最后一门考完，苏晓樯心情好，请她吃了冰淇淋，她高兴地对苏晓樯说。

毕竟，卡塞尔学院那种龙潭虎穴，要是没有点本事傍身，恐怕混不下去。她必须尽快变强，虽然血统还没有明显觉醒，身体也瘦弱不堪，但是她前一世的训练成果还在，她知道怎么出拳，怎么抬腿，怎么挥舞小太刀，但是身体却跟不上脑子。

所以她要健身，让自己的体能尽可能提升，只有这样才有一战之力。

“你怎么突然想要健身了？”苏晓樯好奇地问。

“因为我听说国外院校注重综合素质，我体育底子不错，能一口气跑五公里，我想着以后进一个什么运动队，听说还能拿奖学金。”路明绯早就编好了要说的话。

苏晓樯点点头，“我觉得有道理。”她摸了摸自己的小肚子，“高考高压复习了整整一年，我都胖了5斤了，是该减肥了。”她也深以为然。

和路明绯高压下减重不一样，苏晓樯是真的变胖了——但是也不丑，她这个身材其实刚刚好。

“运动？当然是好事啊，确实该多多锻炼，免得在国外被人欺负了！”这个主意路明绯说给婶婶，婶婶当即掏钱8oo元，给路明绯办了一个健身卡——还顺便给小胖子路鸣泽办了一个，“带上鸣泽，监督他减肥，这小子天天就坐在电脑前也不动窝儿，胖得跟头猪似的，我实在是看不下去了。”

所以第二天，路明绯就带着哭丧着脸的路鸣泽去了健身馆。

三个人并排在跑步机上跑步，算是热身一公里，苏晓樯准备了一套专用的瑜伽裤和运动背心，还有测量心率的手环（据说是新行的产品，可贵了），而路明绯则只有普通运动短裤和短袖。

教练是一个有八块腹肌，皮肤黝黑，容貌英俊的年轻猛男，苏晓樯眼睛一亮，“这可比赵孟华那个白斩鸡强多了！”她高兴地说。

“一，二，三”苏晓樯和路明绯在教练的指导下，一呼一吸，苏晓樯短暂在“极点”状态呼吸困难了一阵，但是很快缓了过来，路明绯则比她更好一些，一公里对她毫不费力。

但是路鸣泽好像一条快要死了的咸鱼，一直艰难地吭哧吭哧，伸长脖子摇头晃脑，整个人都憋得通红。“呼吸，深呼吸，把气吸进肺叶里！”教练仍然在试图指点对方，可是小胖子实在是太虚了，根本无法控制自己的呼吸。

没过多久，他就左脚绊右脚，脸朝下摔在了跑步机上，如果不是教练及时拉一把，这倒霉小子可能就要把脸摔成烂桃了。但即使这样，他的脚也被滚动的跑步机拖着一直到了边缘，整个人像抻面条一样被抻长了。

苏晓樯差点笑岔气，而小胖子则坐在一边面红耳赤，不知道是累的还是尴尬的。

“我说，你中考1ooo米是怎么过关的啊？”路明绯忍不住吐槽。

“我高考4o分体育才得了2o分啊，1ooo米我才跑了一圈半，裁判就把我清场出去了，说是不要挡住下一队的道儿最后我o分啊！”小胖子哭丧着脸，说。

苏晓樯觉得难以置信，“可是问题在于，就连申请免试都有24分啊，你怎么还不如残疾人？”

小胖子面容委屈，像是下一秒就要哭出来。

在战斗的过程中，核心力量，也就是腰腹的力量非常重要，如果你想徒手攀爬铁架，最好保证有在脚滑的时候把自己单手提起来的能力。所以接下来，就是腹肌的训练——路明绯想要六块腹肌，但是这对女孩来说很困难。

“一，二，三”在软垫上，路明绯双手放在胸口仰卧起坐，脚勾在软垫金属的脚踏板上。和学校的仰卧起坐不同，体育馆里训练时不需要手肘碰到膝关节，只需要起来大概13到12的角度就可以，据说这样能避免损伤脊椎。

“我我起不来啊”小胖子憋足了劲也只能起来三四个，毕竟他肚子太大了，使不上劲。

最后他倒在毯子上，气喘吁吁地向路明绯求饶，“姐，饶了我吧，我想回家。”

结果教练劈头盖脸地就是一顿批评，“看看你，你一个大男子汉，还不如人家女孩子，你这样的男孩以后怎么可能会有女孩子喜欢？”

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