督抚小说

第50章 论学格斗沈淮是认真的（第2页）

按照流程，今天不是先打一个照面，相互熟悉一下么？

见现场陷入了一种诡异的沉默，节目弹幕上满满都是捶地大笑的表情。

因为刚才在晚饭过后，赵沫邀请沈淮一起出去走走，相互交流下。

很明显，赵沫是在释放善意，作为一个女生，她都这么主动了，沈淮好歹应该给个面子。

但没想到沈淮毫不犹豫地拒绝了。

“抱歉啊小沫，我已经约了华绪去健身房了，下次有时间一定陪你走走！”

没等赵沫反应过来，沈淮便和蔺华绪有说有笑地离开了。

那时候别说是赵沫呆住了，就连观看节目的观众都蚌埠住了。

这是什么鬼，深林小筑中有两个大美女，你特么的却只想着撸铁？

沈淮你这个渣男是假的吧！

镜头切换到跟拍的健身房。

穿上背心短裤，肌肉爆炸的蔺华绪一脸郑重地看着沈淮。

“任何格斗术都建立在力量和体能的基础之上。

没有格斗力量和体能，一切技术都是空中楼阁。

所以我们现在要做的是最基础最基础的训练，也是最难坚持下来的！”

“好的，我会严格按照你的计划开始训练的！”

沈淮站得笔直，身材匀称颀长，虽然不如蔺华绪壮硕，但整体看上去很协调，比例极好。

再加上长得又贼帅，弹幕上不少痴女在疯狂舔屏，惹得黑粉怒斥肤浅！

“众所周知，基础力量分为基础推力，基础核心和基础拉力。

我们先从基础推力开始训练……

上肢推，我们分别作杠铃平板卧推，俯卧撑，双杆臂屈伸，二十个一组，一共五组！

下肢腿，我们做杠铃深蹲，自然深蹲，倒蹬机，同样是五组。

这个训练量极大，你要有足够的心理准备。”

看着蔺华绪侃侃而谈，观众们也不禁眼睛放光。

【果然，说到自己专业的时候他真的在闪光啊！】

【自信的男人最帅……蔺华绪真的很专业。】

【开玩笑，人家UFC世界排名前十好吧，能不专业么！】

【沈淮为了让蔺华绪多点镜头，甚至愿意参加这个魔鬼训练，对他有点改观！】

【我是练健身的，听着蔺华绪的计划都有点心慌……】

【我估计淮子一组都做不完，拭目以待吧！】

……

蔺华绪也觉得沈淮是为了让自己多展示才能，所以对他也心怀感激。

但实际情况却是沈淮甘之如饴，一点都不勉强。

当然，他说练格斗是为了揍小黑子那只是玩笑话。

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