督抚小说

第8章 反应快也有错（第2页）

太过于尴尬了。

思索再三，还是不要去解释得好，以免又造成误会…

在刘国庆的指挥下，陈业尴尬地加入了训练队伍。

刘国庆专门让他观察师兄们的姿势。

向他一边做讲解，一边让陈业学习，先找出适合自己的姿势还有动作。

（）;（）　　“百米分为前期的起跑，途中跑还有终点冲刺。

虽然成绩还行，这三个方面，你可提高的空间还是非常大。”

刘国庆抬起自己的膝关节，做出奔跑的动作，并且以其他队员作为参考。

脚往后蹬，有力，并且和支撑腿形成一定的角度，当支撑腿鞭打式落地之后，身体髋关节继续舒展。

摆臂拳头应超过胸口，刘国庆让陈业大致示范一遍。

“可以，你的学习能力不错，相较于之前那别扭的姿势，好了很多。”

动作姿态反映出了自己力量的一个转化是否高效。

使出的气力是否大部分转化为了动能。

姿势错误，力的方向错误，会做出很多的无用功，从而发不上力。

“今天我先纠正一下你的基本功，明天正式抓体能！”

基本功这些东西，大致掌握了，要消化并且形成自己所理解，适应自身的动作基本功，这个过程也不是一朝一夕的。

因此陈业只要了解原理，那么动作就会慢慢改善。

但刘国庆不知道的是，明天陈业恐怕真不一定会早早六点钟就过来陪他疯了。

“还有一点，非常重要，我已经给伱安排了后天的全身体验，就在旁边的青工大第三附属医院，你务必不能够缺席。

因为我发现你有轻微的脊椎侧弯，这对你的田径生涯也会有影响，必须要检查出来然后物理治疗。

另外全身检查，还要查验你身体状况，身怀遗传病，传染病重大疾病等，是不通过运动员注册条件和评级的。”

“没有意外的话，拿到一份健康的身体报告。再加上不久之后区赛的一个优秀成绩，应该能一次性完成运动员的评级了。”

“能否一次评定国际级健将？”

此前刘国庆已经向陈业介绍过运动员等级。

国际级健将，百米需进10.25，国家级10.50，一级10.93，二级11.73，三级12.64。

刘国庆摇头：“你没参加过比赛，不一定能稳定发挥，你跑出过10.14的成绩，不代表在高压的比赛上也能正常发挥。”

“人称小苏炳添的那位小将，最佳成绩10.07，各种赛事跑出来的成绩大多数在10.30-10.40徘徊。

并且，你参加的赛事等级不够，起码省，国家的赛事才能够评定国际国家级，你这個最多评一级。”

刘国庆认为陈业有些飘了，必须打压对方一下。

“集合，陈牛羊你们集合去器材室搬电计起跑器过来。”

大概10点的时候，刘国庆将电计系统调出，准备训练一下队员们的起跑。

（）;（）　　趁着空隙，王石有些不好意思地向陈业道：“刚才不好意思，她误会你了，有些失礼了。”

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