督抚小说

第二十章 云上酒吧（第2页）

窦宝的心中涌起一阵欢喜，他深刻感受到自己的身体正在以惊人的速度自我修复和重生。

回到家中，窦华这次拿出了新的减脂餐——豆皮鸡肉卷。

看着木讷的老爸在一旁用期待的眼神看着自己，窦宝心中突然涌上一股热流。

他明白，这个世界上最真挚的情感，往往并不需要用言语来表达。

（）;（）　　父亲的陪伴，虽不张扬，却始终如一，这是源自血浓于水的亲情，也是世上大多数父亲深沉而执着的爱的表现。

无论自己人生的道路如何变化，那份父爱的坚守，始终如一，不离不弃。

拿起一个鸡肉卷，蘸上料汁一口咬下，《彩蝶舞夏》的音乐直接响起：

“精选黄花走地鸡鸡胸肉为原料，切成细条状，加入生抽、料酒、蚝油和淀粉，腌制半小时。黄瓜切条，生菜切丝，竹笋切条备用。手工自制薄皮豆皮，切成手掌大小。”

“用蒜末、小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油，加入热油激香。鸡肉条在热锅中煎成两面金黄后，即可用豆皮卷制。这样制作的鸡肉卷，营养丰富口感极佳，蛋白质含量高，多食用不会发胖。但豆皮最好要用开水烫过，这样可以去除豆腥味。”

伴随着《彩蝶舞夏》的音乐，窦宝一口气吃了三十多个鸡肉卷。

他一边擦嘴一边对窦华说道：“爸，下次豆皮要用开水烫一下，这样可以去豆腥味。”

窦华看着窦宝嘴角挂着的微笑，欣慰地点头表示知道了。

吃完早饭，窦宝准备去凯莎健身房。

他打了个电话给富贵，刚接通，就听到富贵用惨兮兮的声音说道：

“宝哥，我今天真不能陪你了，我估计是严重肌肉拉伤，现在连动都动不了，医生说必须卧床休息。”窦宝刚想说几句激励他的话，还没开口，就听见富贵接着说道：“喂喂……这家里信号实在是太差了……怎么什么也听不见……我先挂了啊……”

然后电话就断了，这让窦宝哭笑不得。

独自一人来到凯莎健身房，李教练已经在门口等待。

今天的训练项目是既定的训练计划，首先是动感单车。

窦宝的感觉与昨天基本相同，运动中感觉自己通体舒畅，但腹中仍有强烈的饥饿感，而且今天的饥饿感似乎比昨天更强烈。

明明早上吃了早餐，他对此百思不得其解，只得将其归结为自己肠胃强大的消化能力。

进行卧推时，李教练一开始就给窦宝设置了100公斤的杠铃。

窦宝推举了两组之后，觉得自己还能再加。于是，李教练又给他加了10公斤。

看着窦宝轻松地推举110公斤的杠铃，李教练和周围的学员们都暗暗咂舌。

完成椭圆机后，最后进行了身体拉伸，当日的健身项目就全部完成了。

看着无比轻松的窦宝，李教练心中暗暗思量，明天是不是要给他再加点量。

最后，窦宝让李教练重新帮他测量了身体数据。

体重显示为312斤，体脂率30.1%。看着机器上显示的数据，窦宝心中一阵窃喜，看来家中的体脂秤也是正常的。

走出健身房，窦宝想起今天还要找苏茜完成《沧海一声笑》的曲谱，于是他直接拨打了苏茜的电话。

两人约定下午3点到苏茜住处附近见面，苏茜将地址发送到窦宝手机上。

窦宝看看时间还早，便走进街边的一家牛肉拉面馆先吃午饭。

这家店里的牛肉拉面面条十分劲道，但肉汤里的味精味道过于浓重，窦宝脑海中的彩蝶舞夏背景音乐响起一声后便戛然而止。

于是，窦宝请服务员只上了煮好的面条，并单独要了三斤牛肉。

他亲自到后厨，用香油、豆瓣酱、辣椒、生抽、香醋和蒜泥简单调配了一个料汁。

浇上料汁后，窦宝一口气吃了五大碗面条。

周围的食客看到他吃得津津有味，纷纷要求服务员给他们也上同样的面条。

服务员只得无奈地摇摇头说没有。

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