督抚小说

第8章 六合归一气运丹田（第1页）

国内武坛的任何武校，拳馆等等。

新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。

几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！

唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！

桩功！

这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。

站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆力。

桩！

意思就是训练时，像木桩一样静止不动。

要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。

当然，

桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。

从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。

真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。

陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。

他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。

虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。

但是，

他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。

刚才训练的时候，

他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！

要知道，

在这之前，他从来都没有接触过‘桩功’！

“我明白了……！”

陈杰很快明白其中的原因。

他昨晚在梦境中吸收了形意门第六代真传弟子‘大年’的记忆。

除了获得《形意炮拳》的力传承

另外，

他将‘大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。

刚才他训练时，下意识的开始训练‘形意三体式桩功’。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

林风白芷  重生后女将军杀疯全京城  影视诸天，从宁安如梦开始  隐秘序列  叶辰秦琼  陆浩天白潇  秦江楚泠  苏棠棠顾墨恒  我丑得睡不着觉[娱乐圈]  重回82打猎种田养娃  叶安冷清霜  夜色撩人  [三国]陛下何故谋反  赵晨风张雅倩  不怪他！  万道不灭体  明昭时九爷  林峰楚梦涵  毒女医妃，踹了渣男当他皇嫂  女主她爹是个万人迷