400米障碍,是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要正反各通过一次,也就是说全程要通过16次障碍物。
400米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目,我军常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
宁跑5公里,不跑400米,说的就是这个了。
跑一趟400米,对练习者的体力,耐力,爆发力,意志力,反应速度等,几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点,都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处!
不说别的,单单两个100米的来回冲刺,就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的,根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长,我们六个人比400米,不如给点奖励呗?”
比赛即将开始之际,方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试,是他主动要求加入的。
关于400米障碍,他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样,但他还是想体验一下。
现在他们表现如此突出,倒不如为了刺头们要点好处?
众人一听,立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长,这可是累死人的400米啊,您就给点奖励呗?只给冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一听,不由一笑,笑着道,“好啊,在大家都这么诚恳的份上,那我就给你们的冠军点奖励吧!”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励?
“鉴于你们这是第一次400米比试!”
“所以,对于本次比赛的冠军,我将会给他一个大大的奖励!”
“至于什么奖励,等你们比赛结束之后再说!”
“至于其余五人?不好意思,第二名300俯卧撑!第三名400俯卧撑!第四名500俯卧撑!第五名600俯卧撑!第六名700俯卧撑!”
秦渊灿烂一笑。
这群兔崽子,真是想好处想疯了!
还想要奖励?
简直是想屁吃!
“啥玩意?第二名都要惩罚?”
“我的天哪,我怎么突然感觉这么开心呢?”
“哈哈哈……连长英明,连长神武,对付这几个主动请缨的装逼犯,就应该好好地整整他们。”
“幸好,幸好我没参加哈哈。”
……
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
顾长安徐霆 HP你的小朋友请签收 新时代太平要术的使用方法 一切从华山开始 秦夭夭傅司庭 秦桑靳司行 左星云向晚 权力巅峰:从借调市纪委开始 我超会当妈的[快穿] 萧白周雨燕 科技尽头 从沧元图开始签到 叶玄张可儿 【HP】Flaws缺陷 陈强杨澜 江凡苏河 凌梓舒齐慕笙 李风林若曦 lol:传奇归来 桑乔司沉礼
洛白穿越游戏行业即将迎来井喷的平行世界,获得全能游戏制作系统。可没想到,在启动资金严重不足的情况下为了能赚第一桶金而剑走偏锋制作的魔镜,却彻底将他游戏评论区的画风带歪了。为了扭转玩家们对自己的刻板印象,洛白决定用真正的第九艺术征服他们!洛白兄弟们,奥日好玩吗?玩家好玩,简直就是视觉盛宴,每一帧都能用来当做壁纸!所以啥时候出魔镜的dlc?洛白洛白兄弟们!我又出新游戏了!暗黑地牢!玩家四个人下本,出来疯五个,哈哈,我玩尼玛!洛白兄弟们玩得开心就好。玩家...
空战什么的,应该是蔚蓝天空上的钢铁碰撞,各式战机在蓝天之中呼啸翻飞,在攻守转换间进行铁与血的碰撞,展示着单纯属于飞行员的浪漫。至少在王宇穿越到这个世界前,他想象中的空战就应该是这样的。但是喂!战机上那些被叫做战姬的机娘妹子究竟是几个意思啊?!你这绝对不是正经空战吧!集热血浪漫硬核幻想于一身的现代空战文。嗯反正你就当真的看。各位书友要是觉得战姬起舞于蓝天之上还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
实习马上结束,对留院已经不抱任何希望的楚天羽有的只剩下对未来的迷茫,但就在这时候上帝跟他开了一个天大的玩笑,让他可以在末世与现实世界自由穿梭,一个崭新的大时代向楚天羽打开了一扇大门书友群11774886...
为什么高考会有精灵对战,为什么出门会被精灵袭击,谁告诉我地球发生了什么不要碰我!我不要吃药,我没疯!接受了设定后方缘立志成为一名优秀的训练家。真香。...
他,音乐界的泥石流!综艺界的正经人!影视界插刀狂魔!娱乐圈的万恶之源!他,把小岳岳培养成娱乐圈第一硬汉。本书QQ群1140483373...
圣人,帝王,教父而你,则会是他们最敬爱的老师。修真界系统我有拳法五百,剑法三千,还有锻体之术,你想创立什么宗派林寻合欢宗。古代官场系统我有诗词歌赋,七言律诗,八股神文,...