督抚小说

第135章 超越众人的力量（第2页）

这只是常规热身。

一般来说，对力量训练的话，一般会上大重量。

能够蹬起自己体重的三倍，就算是非常优秀。

在进行五组标准倒蹬过后，在团队的评估之下，才进行大重量尝试。

大重量，针对性训练自己的股四头肌，这是增加腿部力量的其中一个项目。

之前陈业也有尝试过这种器械，在突破oo的时候，他尝试自己能够在保证流畅并多次来回训练而承受的最大重量，大概在o公斤左右，达到自己的三倍体重多一点点。

此时的他，和其他专项百米和两百米的队员身处在同一个区域。

他刚刚也完成了五组小重量的热身标准训练，接下来和大家一样，开始大重量尝试。

什么对肌肉来说，最为敏感？

重量。

在重量的调控教正之下，身体的肌肉才能够日复一日地增长，力量才能提升。

习惯了大重量，若是日常训练换成小重量的话，那就完犊子了。

身体肌肉感觉不到一点强度，久而久之会掉肌肉掉力量。

不过相比较于是训练，现在他们的举动，更像是对于自身腿部的爆力还有力量，做的一个展示。

oo公斤。

众人咬牙，一二三，谢震叶吴志强甚至齐志文等人，非常轻松完成五下，陈业苏炳天也是如此。

一点一点增加，在o公斤以下的重量下，几位专项短跑的运动员，基本上都非常稀疏平常，看得出来，对于腿部的力量和爆力，他们都弱不到哪里去。

到了oo公斤，已经开始有人腿脚颤抖，最后，吴志强齐志文等几个人，在尝试了两次过后，第三次以失败告终。

而苏炳天和陈业，一直支撑到了o公斤这个层次。

“两人看上去旗鼓相当啊。”

并没有对陈业强悍的腿部肌肉爆力感觉到一丝一毫的奇怪，反而是理所当然。

训练组将陈业的各项指数给详细记下，用来观察陈业的状态。

到了o公斤的时候，苏炳天支撑了四下，最后基本上达到了极限，于是就放了下来。

他们将目光焦点放在陈业身上。

这小子，到现在好像也还挺轻松的样子？

肌肉没有拉伤，状态良好，医

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