督抚小说

该金主爸爸出场了（第1页）

沈井连接上蓝牙音箱，手机里翻找歌曲“莲，这得给你准备个什么背景音乐好啊”

夏莲拉了拉筋，很熟练地活动了一下筋骨，似乎已经进入情绪，并没回复沈井的话。

沈井这边找着找着，忽然听到从直播里传出的悠扬笛声。

那句话怎么说的来着

踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫

此时正忘情吹笛的唐莹还全然不知，她的长笛演奏，正好成了夏莲的背景音乐

粉丝们盯着直播间，这会儿广场天色已暗，灯火通明，路灯下，一身月白色衣衫的夏莲，就像一弯莹莹发亮的小月亮，指引着远游者，归途的方向。

她双脚开立，双臂自然下垂，目视前方。

呼吸匀速、意守丹田。

表情十分认真，活像个准备要做课间操的小学生。

经过起势调息、上提下按，夏莲开始动作。

她低下头，身侧双手握拳，上举的同时，昂起小脑袋，小拳拳也用力撑开。

紧接着，右膝弯曲，左肩向前下晃动，手臂亦随之下沉，右肩则稍向后外舒展，曲右臂后拉。

起来竟有种憨态可掬的小熊的感觉。

不同于一般健身操动作给人带来的略显老气之感，夏莲这套动作，沉稳中寓以轻灵。

好萌好萌好萌

莲这个是什么健身操好像小熊伸懒腰可死了

夏莲动作萌里萌气，表情却很认真，吸气吐息一次不拉，一点也不像开玩笑的样子。

几个八拍后，第二部分，夏莲恢复自然站立，左腿起步踢出，上体前倾，脚掌距地一拳，右腿微屈，成剪子步。

双臂前伸与脸颊两侧，腕部弯曲，十指缓慢收拢，张嘴配合地做出嗷的口型。

这次是猫咪啊，不对不对，是小脑斧

紧接着，夏莲接连表现出鹿、猿、鹤的动物形态。

时而精神十足，时而静谧怡然。

五种动物依次展现，评论区有很多中老年朋友都已经猜到了。

夏莲演示的，是国家级非物质文化遗产项目五禽戏。

依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态。

用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作，创编的一套养生健身功法。

五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，坚持练习，能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用

没一会儿功夫，广场入口就热闹起来。

拿着粉色绒扇，准备跳广场舞的大妈们来了。

拎着录音机和其他道具，准备心仪女士们跳广场舞的大爷们也来了。

走到老地方，大妈们方阵摆好。

刚准备放音乐开跳，有大爷注意到夏莲这边。

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