回到泰禾院,热芭、娜吒正在大厅中练习瑜伽,白璐则去录制新一期的《跑男》。
热芭身穿粉色瑜伽服,皮肤细腻而紧致,恰到好处的把腰、腿、臀的曲线完美展现。
娜吒则是白色短款半透明瑜伽服,身材高挑,纤细的腰肢,曼妙身材若隐若现,深v的设计加上吊带的形式,使得娜吒的优美身材得到完美的展示。
江瞬脱掉外套,趴在瑜伽垫上,让热芭和娜吒坐在自己后背上,他要练负重俯卧撑,期间需要身体保持平直,必须有强健而且稳定的脊柱,在进行练习之前,先需要拱起脊柱,绷紧腿和臀部,并且收紧腹部。
这样的姿势固定在最自然的姿势,提供最大程度的躯干稳定。
附加的负荷重量,可以形成肌肉刺激。
“我们会不会太重了。”热芭有些担心,她和娜吒都差不多o左右,体重自然不会太轻,江瞬岂不是负重oo多斤。
江瞬示意她们坐上来就行,开什么玩笑,当他格斗精通是随便说两句而已么?
热芭和娜吒只能按照要求,轻柔的坐在他后背上。
、、……江瞬仿佛是不知疲倦的机器。
负重两位美女,他做了o个俯卧撑才停下来,虽然有系统帮助,但是江瞬知道打铁还得自身硬的道理。
“江瞬哥哥好厉害。”热芭心疼帮他擦拭额头的汗珠,娜吒则帮他放松锻炼后紧绷的肌肉。
“最近《跑男》这档综艺大火,工作室会合理安排你们去当嘉宾,增加曝光率,我已经跟何日火打过招呼,下个礼拜你们一起参加《快本》。”江瞬看着穿瑜伽服的西域双美,不禁热火上涌。
娜吒最近演技进步非常的明显,不再想着靠流量来博眼球,把那些鬼点子都用来讨好他了。
热芭不用提,在他面前乖巧的像是猫咪,江瞬让她跪下,热芭绝对不会站着,演技方面也是有了很大的进步。
《快本》在华夏的热度一直很高,最近随着《跑男》火爆,白璐的热度持续升高,热芭和娜吒要是说不羡慕肯定是假的。
现在江瞬竟然让她们参加《跑男》,两位西域美人自然高兴万分,她们默契的把江瞬推倒。
“瑜伽服别脱……”
……
江扬工作室的录音棚外,九位青春靓丽的美少女站成一排,透过玻璃窗看着正在里面写歌的江瞬,她们没想到组合成立的第二天,就能拥有属于y组合的歌曲。
成名越来越近。
公司内部来往的男员工看到这道少女组成的靓丽风景线,全都忍不住多看几眼,看一眼能多活好几天。
不到半个小时,制作完毕的江瞬抬起头,对着外面苦苦等待少女们招手,示意她们可以进来。
“既然y要走国际路线,那么第一歌要求布华夏文、英文、棒子国文、倭寇文四国版本,你们需要苦练语言。”江瞬严肃对她们说道。
y成员每人手里握着一份歌曲《nobody》,全都非常认真的点头,这是她们打响名气的一战。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
斗佛斗圣又斗天,大圣洪福齐天 天龙:恶有善报 浪痞 红颜如梦,情深似海 江行远时暮 完蛋!三个女室友轮番壁咚我 末世:带领华夏结束地下城生活 穿越遇老乡,暗号对对对 神级丹药系统 秦彦苏梦妍 幽默化三国演义 离浅钟奕程 林晨景月 我在修仙宗门当美食大厨 问鼎记! 守护夏目的星星 获得传承后校花学姐倒追我 我被师娘抢去了魔女山 林瑟瑟司寒珏 震惊!你管这叫丑八怪?
穿越斗气大陆,流云成为米特尔家族少主。他申请前往乌坦城历练,并顺利接管乌坦城米特尔拍卖场,成为雅妃的顶头上司。与此同时,流云觉醒了拍卖万倍返还系统,拍卖任何物品皆可获得随机返还。叮,二品丹药筑基丹拍卖成功,恭喜宿主触发万倍返还,获得六品丹药生生造化丹!叮,青莲地心火拍卖成功,恭喜宿主触发万倍返还,获得青莲圣焰!叮,萧炎戒指拍卖成功,恭喜宿主触发万倍返还,获得天阶高级功法九阳焚天功,远古丹帝传承,太阴神焱这也太变态了吧看着系统返还的东西,流云瞬间惊呆了!...
命运是一张大网,你我皆在其中,看破命运之人为其指引方向,而他则不在命运之中,轻拔命运之弦,为未来点燃一束火光,揭开一切虚假。路明语明非,命运让你做出那些所谓的选择,明明都会走向那悲惨的结局可你却不得不接受,那么为何不赌一次。至少这次你还有我这个哥哥,不是吗?只有让路明非自己成长才算龙族,不然这样的龙族同人就无了意义。新人第一次写小说,自我认为动作描写不过关,但请相信我对人物语言的把控。男主以及他朋友的体系是自己所创造出来的,有时会在章节末解释一部分。...
十六岁的花季少女,却在生日当天撞见父母双双外遇。前后几人死于非命,警方追踪多日却一无所获。到底谁才是隐藏在暗中操控一切的神秘人?当真相揭开后,一切让人毛骨悚然各位书友要是觉得冬天里的萤火虫还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
...
本书更新时间为晚上十二点,日更六千。下本开我的私房菜馆通八零,求预收。姜晓菱有一个秘密,除了她没有人知道。那就是在她十七岁生日的时候,脑子里忽然出现了一个叫做闲鱼的系统。那系统可有意思...
一花一世界,一步一莲花,想做一个过客,却不知不觉中成了局中人。在新的世界中寻找感动和精彩。以电视剧为主雪山飞狐,乌龙闯情关,少年包青天,甘十九妹(暂定)各位书友要是觉得电视剧世界的旅者还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...