督抚小说

100一字马（第2页）

练习一字马从小锻炼最好，明显能感觉小珍珠的身体柔韧度和体形变得更好了。

这丫头是个美人胚子，长大了不得了了。

方天向林老师笑道“才学了几天，就学会了，谢谢你啊。”

林老师淡淡一笑，道“小珍珠聪明，学习起来快。”

小珍珠站了起来，抬头过来笑道“哥哥，你会一字马吗”

“不会。”方天摇头。

“那你也要跟老师学习。”

“不行，我的筋骨都硬了。”方天摇头，这丫头肯定是恶作剧心态。

林老师笑着说道“成年人也是可以练习一字马的，只是相比于小孩，花的时间长一些而已。”

方天开玩笑道“你的学费这么贵，学习的代价真不少呢。”

林老师轻笑道“我可以给你免费上一节课，你掌握了要领，可以在家练习的。”

方天笑了笑，这老师不错。

“来吧，现在开始。”

呃，我还没答应呢，方天还在考虑中，林老师就开始动手了。

“站直，然后将双腿慢慢叉开。”

“老师，练习之前，是不是该让我换一下衣服”方天皱着眉头道“我穿的是紧身西裤，裤裆可能会爆裂的。”

林老师掩嘴轻笑，道“嗯，进去先换一套道袍。”

小珍珠的哥哥，真有意思。

十分钟后，方天换上一身道袍出来，同样的白色道袍，黑色腰带。

“哇，哥哥帅帅的”小珍珠拍着小手笑道。

林老师走到墙壁前面，先示范了一次，她单腿高高抬起，右腿笔直压在了墙上。

非常漂亮的一字马压墙

“哇，老师好厉害。”小珍珠拍手笑道。

随即，林老师走了过来，开始指导方天。“面对前面，右腿伸直往前，然后身体往下压。”

方天按照她说的去做，着他动作不对，林老师动手亲自指导。

她身上的香味扑鼻而来，方天有点失神。

“双腿再叉开一点点。”林老师站在身后指导着他。

方天把双腿叉开一点点，感觉大腿有点疼了。

“再叉开一点点。”

着方天没有动，林老师伸手，拍了拍他的大腿下方。

他叉开了一点点，只是一点点，实在是疼了。

“再叉开一点点。”

被一个美女要求叉大腿，方天怎么感觉怪怪的呢，还有啊，美女你别这样触碰我的腿，要是有了不该有的反应，那真是丑大了。

林老师拍了拍他的大腿“再叉开一点。”

方天想要起来了，林老师双手压在了他的肩膀上，可能用力有点猛了。

“砰”一声闷响，方天直接坐在了地上，双腿“一”字形压在了地上

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