督抚小说

第六十四章 芊影大人の秘术（第1页）

重燃2003正文卷第六十四章芊影大人の秘术最新网址：陈悦认为，秦缦缦就不说了，人比人得扔。

这种智商超过180的货色，压根就是不是人类！

跟她比，纯属是给自己找不自在。

但是……

天啦，每天差不多要花一个小时在塑形上！

她现在有点庆幸了，幸好是现在才学，幸好现在也不算太晚。

要是高中自己这么搞，估计成绩和唐芊影也差不多了。

变凸变翘，没有哪个女生能够拒绝这样的诱惑。

唐芊影则被气得不行，“不识好人心！早知道不教你了！”

陈悦嘿嘿的笑着，赶紧过去陪着不是。

秦缦缦拿出三个瑜伽垫来，让陈悦跟着她们练。

陈悦却摇了摇头，“瑜伽我做不来的，我习惯玩哑铃。”

说罢，她跑回自己房间，提了两个10KG的哑铃下来，一脸嘚瑟的望着两个姐妹。

唐芊影都愣了，“你哪来的哑铃？”

进厂区的时候，都是父母把行李箱送过来的，她统一签收的，提陈悦的箱子时，也没感觉有这俩玩意儿啊。

陈悦闻言顿时有点无语，“你是不是忘了，我还是综合部副经理啊！伱们要的这瑜伽垫还是我喊人去买的呢。”

唐芊影扑闪扑闪一双漫画眼，决定跳过这个话题，“你用10KG的哑铃做哑铃操？”

陈悦是综合部副经理，她是综合部文员……

哑铃操是结合哑铃锻炼的一种有氧操，是女生减肥塑形的一个利器。

辛迪-克劳馥就是一位哑铃操的代言人。

她的健美秘诀就是：小哑铃+坚持不懈=魔鬼身材。

适当的负重，也能让全身的肌肉都运动起来，尤其可以针对手臂、双肩、背部等进行塑型。

跳操时，手握哑铃，可以让一些简单重复的动作变得更有趣。

但哑铃操所使用的哑铃色彩鲜艳、小巧玲珑，每个不过二、三斤。

用这么重的哑铃做操？

唐芊影和秦缦缦都呆住了。

陈悦也是一脸疑惑的望着她俩，“什么哑铃操？”

她自然的做了一个哑铃弯举顺带肩推，而后歪着脑袋望着两人，“不都是这么练的吗？”

秦缦缦一脸无语的望着她，“你把你日常的动作做来我看看？”

她心里有个荒谬的猜测，不过还是等看了再说。

陈悦也不矫情，看秦缦缦和唐芊影的表情，她也知道，可能出问题了。

但这些都是她当兵的堂哥教她的啊，按理说不会出现动作不标准的情况吧。

不过，她还是乖乖的做着。

九个动作做完，秦缦缦还没说什么，端着杯子从楼上走下来的卿云，笑得不活了。

“主席威武！”

能单手提10公斤重物的女生比比皆是，但是耍10公斤哑铃的女生，他还第一次见。

不愧是好兄弟。

陈悦翻了个白眼，然后望着一脸呆愣的秦缦缦和唐芊影，小心的问道，“我是哪里做错了吗？”

“没错啊，动作挺标准的，没个三五年的功夫练不出这动作。”云帝直接冲她竖起了大拇指。

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