有的人说想抽烟了,这句话的真正含义是:“我想做一个抽烟的人。”一个人怎么可能心里面想做一个抽烟的人,而戒烟成功呢?
抽烟的人认为抽烟和做一个抽烟的人是两件不同的事情,抽烟的人之所以是一个抽烟的人,就是因为他们抽烟。如果您抽烟,您就是一个抽烟的人,要做一个不抽烟的人,就永远不抽烟。
抽烟的会认为戒烟比继续抽烟更加痛苦(破戒高峰点)
破戒的概率比陨石砸中您的概率要大很多,但是您有一个非常大的优势。如果陨石砸中您,您肯定毫无对策,听天由命。对于戒烟来说,一切都在您的掌控。任何人都不能强迫您抽烟,因此您所需要提防的就是您自己。人们为什么抽烟?就是因为他们想抽烟。(就这一个答案)
为了确保以后不再受“我想抽烟”,这种想法困扰我们,要记住三点:
:清除“可以偶尔抽烟”的观点,绝对不可以。
:理解每次抽烟对您无益,这样就杜绝一切可能抽烟的诱因,就不会想抽烟。
:打消一个观点:戒烟后会痛苦。
举个例子:如果一个小朋友想吃面包,但这个面包是硬纸板做的,孩子尝了一口就不吃了。这个小朋友想吃的是个虚假的东西,一旦知道了真相,就不会再吃了。
抽烟的人之所以想抽烟,是因为他们并没有认识到真相,他们仍然认为抽烟可以带来愉悦感是有好处的,因此戒烟就是牺牲了这个好东西。
那个小朋友吃到了真面包,可以满足小朋友的渴望和味觉,而抽烟者所受的折磨就在这里。他们继续把毒瘾当做真面包,觉得戒烟是被剥夺了美味。
但是世界上是有真面包的,抽烟的人却永远找不来真正的安慰,只会越来越不满足。就像电视剧里面,您现了您最好的朋友,其实就是您最大的敌人。一方面您很高兴现了真相,另一方面您又痛苦,因为您失去了一个最好的朋友,收获了一个敌人。
真相是什么?这个人从来就不是您的朋友,您只不过以为他是,他其实一直是您最大的敌人。
开始经营生活的旅程的前十天内,会有坎坷,您要擦亮眼睛辨别四处布满的陷阱,毒瘾引诱您上钩,您每天至少要闪过三次想抽烟的念头。
结局怎么样了?结局就是您依然还活着,毒瘾死了。那时候您会明白我说的,您不再需要抽烟了,而是毒瘾需要您不要搞混了。
之前经常会有人戒烟o天后又破戒了,或者戒烟两个月后破戒的。
如果您在感觉最难的时候戒烟,无论是琐事缠身的时候还是睡前独处的时候,您都能立马证明:我不需要抽烟了,那么,在其他情况下,您也能做到。换句话说,如果您成功跳过了三米高的围栏,那么就更不需要担心一米高的有什么困难了。
还请多多推广这本书。(本书完!)
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